Школа Психологии "Инсайт"

Какие возрастные кризисы проживают женщины? Считается, что существует всего один личностный кризис - среднего возраста. Почему именно он самый известный? Потому что «косит» самую активную и заметную группу населения - мужчин от 35 до 45 лет. При этом почему-то упускают из вида, что женщины страдают от кризисов даже больше, поскольку у них сильнее развита эмоциональная сфера. Какие кризисы переживает женщина? 1. Я привлекательная? Примерно в период с 14 до 21 года вместе с первым половым влечением...

Открывай себя и мир с метафорическими картами❕ Вы знали, что с МАКами полезно работать не только специалисту? Метафорические карты часто используют не только коучи и психологи, но и обычные люди для самостоятельной работы со своим подсознанием.👍Сами карты в этом случае исполняют роль своего рода мудрого собеседника, который задает наводящие вопросы. Мак могут показать вас ситуацию с неожиданной, новой стороны. Вы удивитесь тому, какие мудрые и ценные знания о себе, оказывается, можете найти...

Это важно помнить каждому специалисту, а особенно тем, кто уже изучил азы психологии и перешёл к практической части. 🔥1. Помните о своих базовых потребностях (еда, сон, отдых, общение с ресурсными людьми и т.д.) и не игнорируйте свои чувства. Время от времени в процессе работы вы будете замечать раздражение, злость и обиду, испытывать жалость и ещё много других разных чувств и эмоций. Знайте, что все они важны, поэтому не подавляйте их и не стыдитесь их. Постарайтесь понять про что оно, почему возникло и о чем говорит...

Чему мы учим❔ МАК — это не просто красочные и загадочные картинки. Метафорические карты превосходно помогают нам преодолеть стеснение и страх, переосмыслить свои проблемы, они подключают сферу интуиции и чувств, снимают напряжение. 👉Именно поэтому сейчас многие помогающие специалисты берут на вооружение карты и пользуются ими в своей практике. Наш совместный с Людмилой Андроповой мастер-класс-практикум ✔️«Базовые тактики, техники и приемы работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК)» СТАРТУЕТ 21 АВГУСТА...

Что делать дальше? Куда двигаться?👣 🔸1. Закройте глаза, сделайте пару медленных вдохов-выдохов и сформулируй свой запрос (в чем хотелось бы разобраться), например: 🎯Что следует завершить сейчас, чтобы открыть для себя легкий путь в будущее? 🔸2. Загадывайте, долго не думая, число от 1 до 6 и листайте карусель, отсчитывайте свою карту. 🔸3. Тщательно рассмотрите все детали на карте. Прислушайтесь к себе и обозначьте, какие эмоции/ассоциации она вызывает. Важно довериться своим первым мыслям и ощущениями...

Что почитать о МАКах?🤓 Для тех, кто знаком с ассоциативными картами или только начинает интересоваться ими как инструментом для работы с бессознательным, предлагаю обратить внимание на эти 3 книги.👇 📚1. Галина Кац, Екатерина Мухаматулина «Метафорические карты: руководство для психолога». Особенно она будет интересна начинающим специалистам. Приведены примеры реальной терапевтической работы с клиентами. 📚2. Наталия Буравцова (в соавторстве с Н.Дмитриевой) «Метафорические карты в пространстве консультирования и психотерапии»...

Давайте порассуждаем. 👉Конечно, в жизни вы можете быть кем угодно. С одной стороны, могу сказать, что астрология должна идти отдельно, психология - отдельно. Сборная солянка из психологии, астрологии, религиозных практик и эзотерических техник — это всегда риск. 👉Как показывает практика, если человек идёт к психологу, его интересует только профессиональная помощь по какому-то определённому запросу именно психолога. Здесь важно учесть, что под ""зонтиком"" психологии собрались самые разные направления...

Сегодня предлагаю поискать его в актуальной для вас ситуации с помощью МАК - метафорических ассоциативных карт. ✔️Что делаем: 👉1. Сформулируйте проблемную ситуацию, в которой вам сейчас необходимо найти решение. 👉2. Загадывайте, долго не думая, число от 1 до 6 и листайте карусель, отсчитывайте свою карту. 👉3. Проанализируйте выбранную карту: что нравится/не нравится, что отталкивает, нервирует, как это связано с препятствиями на пути к решению? Еще несколько вопросов для самопомощи:...

Замечали, что обычно нам стыдно бывает только тогда, когда у поступка есть свидетели? 👉Стыд, как правило, возникает перед кем-то, реально существующим или предполагаемым. Например, у человека растет доход, и он доволен. Но ему может быть стыдно признаться брату/сестре, что он тратит деньги на рестораны и покупает дорогие гаджеты, т.к. он/она живёт скромно, откладывает деньги и постоянно экономит. 🔥Если стыд поселяется в нас надолго, то страдает самооценка. Стыд как бы говорит: «Кто может любить...

«Что обо мне подумают?»😳 ⠀ СТЫД. Его можно чувствовать в отношении своего достатка, образования, внешности, семейного положения, умения общаться и т.д. То есть всего, что не устраивает в себе. Причём это чувство обычно может проявиться в любом месте и в любое время. ⠀ С одной стороны, испытывать стыд не так уже и плохо, так как он помогает нам не переступать нормы общественной морали и держать свои порывы в узде. 👉Но с другой — принижаемый чувством стыда человек, часто всю жизнь будет оставаться в позе побежденного...

Испортить самому себе жизнь просто! Всего-то нужно...👇 ⠀ БОЯТЬСЯ! Изменений, провала, одиночества, отказа, неопределённости. Тормоз жизни вам обеспечен. ⠀ Страх — это эмоция, которая все тормозит. Но при этом показывает нам наши истинные желания. Страх часто сопровождает наше развитие, заставляет думать. 🔹Работа/учеба. Получится ли сделать все, что я хочу? Совершу ли я здесь ошибку? Что сделать, чтобы её не было? 🔹Друзья/семья. Страх за благополучие, безопасность и здоровье близких людей, семьи или друзей; 🔹Финансы...

Отложить принятие решения — тоже решение.👍 ⠀ Знаете, есть такая пословица: «Утро вечера мудренее»? В который раз убеждаюсь, что иногда лучшее, что мы можем сделать для себя — ничего не делать.💬 ⠀ Иногда это единственное верное решение. Те проблемы, которые были вчера уже на следующий день могут казаться не такими уж и серьёзными. Реакция может быть уже не такой острой, как раньше, разум наполнится другими мыслями. ⠀ Не спешите.🤚Не торопитесь начинать новые отношения, если недавно расстались со своим партнёром...