Психолог Ирина Князева

В мире психоэзотериков продвигается идея о необходимом, тотальном прощении родителей, отпускании всех обид и о том, что к родителям кроме как всеобъемлющей любви, понимании и благодарности - никаких "других" чувств и эмоций просто не может быть. И тогда будет тебе счастье! Психоэзотреика - это бытовые рассуждения не подкрепленные ничем, т.е не имеют никакой доказательной научной базы. А если разговоры в плоскости "житейской мудрости" зашли в тупик, в ход идут "железобетонные аргументы" из серии - "это закон энергий" или что-то про "силу рода" и если не простишь, тогда...

Как правило, если проблема долгое время не решается - значит человек чего-то не видит, не осознает. Его сознание сужено. Рассмотрим на примере. Женщина, (назовем ее Мария) жалуется на плохие отношения с ребенком. Она очень старается, а он, по ее мнению - не очень... Классика. Что проявляется в процессе анализа? Чтобы быть "хорошей матерью", Мария проявляет сверх заботу, стремится дать то, что в действительности не надо конкретному ребенку. Например заорганизовать его так, чтобы времени свободного...

Довербальная травма - это сильные негативные переживания, с которыми столкнулся ребенок в младенческом периоде, еще до формирования речевых конструкций/способности говорить. Травмирующие события не были вербализованы (не названы), не были переработаны психикой матери сильные младенческие аффекты (не сконтейнированы), не было нужного ее присутствия в этот момент. ✅ Если мама с собой в контакте - она видит перед собой ребенка и способна угадывать его нужды. Она понимает, когда ему страшно, больно...

Самокопание - вещь бессмысленная и даже вредная и к саморефлексии и самоанализу не имеет отношения. ➡️ Самокопание - это излишний анализ своих поступков, обдумывание одних и тех же мыслей, ситуаций - который никогда не заканчивается. Это хождение по кругу. В попытках понять и докопаться до причины своего неприятного состояния, человек, сам того не замечая - перескакивает с одной мысли на другую, переходит в обвинение себя или другого, вязнет в каком-то неопознанном чувстве, не видит себя со...

Очень часто причиной детско родительских конфликтов является непонимание, а точнее - отсутствие стремления понять своего ребёнка и то, чем продиктован его протест и поведение в целом. Не зрелый в психологическом смысле (инфантильный ) родитель воспринимает претензии и недовольство ребёнка - как атаку на свою личность (что таковым не является). Атака на себя воспринимается крайне болезненно, поднимает массу неосозноваемых и непереносимых чувств, а значит "детский бунт надо подавить в зародыше, чтобы неосознанные чувства улеглись туда от куда пришли и больше не беспокоили"...

Кто-то призывает "простить и отпустить", кто-то просто забыть, обесценить. Но не все так просто как кажется. Дело в том, что то, что человек считает насилием в отношении себя - изживается признанием ущерба. А ещё лучше - признанием ответственности со стороны обидчика и просьбой о прощении. И именно неполучение признания принесённого ущерба/вреда, неполучение просьбы о прощении порождают длительные обиды, конфликты уже взрослых детей с родителями. Нет признания ущерба = для психики эта проблема не закрыта...

Очень многих воспитывали в парадигме "лучший кусок другу, последнюю рубашку отдай, рискуй своей жизнью, но другого спаси". И далее в том же духе.  "Если ты думаешь о себе - ты эгоист".  Уважать других, заботиться о близких, помочь другу в сложной ситуации - прекрасно и правильно. Но внушая, что забота о других важнее - маленького человека не учили главному - о себе тоже нужно думать и заботиться.  В итоге выросшие дети, ныне взрослые - совершенно не умеют думать о себе и создавать для себя благо...

"У нас сначала все было хорошо, а потом стало все плохо. Я хочу вернуть то, что было раньше..." Многие ошибочно считают, что отношения из года в год могут оставаться прежними и верить в то, что можно вернуть все как было раньше. Отношения это живой организм. А значит они подлежат изменениям. Это и есть динамика отношений. Отношения также подлежат изменениям как и организм любого человека меняется с возрастом, например. ✓ И здесь вопрос преодоления кризиса, принятия "возрастных изменений" отношений, адаптация и выход на новый уровень - пойти в развитие...

Насилие над собой проявляется не тогда когда в силу обстоятельств делаешь то, что необходимо сделать в данный момент, а когда заставляешь себя полюбить то, что делаешь. Из практики: "я не хочу ходить на работу, она мне надоела и неинтересна, но от того, что я работаю в пол силы, не включаюсь в процесс - испытываю огромное чувство вины и стыд, поэтому заставляю себя изменить отношение к своей работе". Переводя это на язык чувств, что делает человек в данном случае? Заставляет себя полюбить то,...

Когнитивные искажения – это ошибки в мышлении, которые могут приводить к неправильному, некорректному восприятию ситуаций и принятию неверных решений соответственно. Самые распространенные когнитивные искажения 👇🏻 1.Дихотомическое мышление. Ещё его называют черно-белое или полярное мышление. Когда мы рассматриваем вещи/ситуации только в крайних категориях - "хорошо - плохо", "правильно - не правильно" не учитывая другие варианты находящиеся между. 2.Сверх обобщение. Когда мы делаем общие выводы...

"Я понял/а в чем моя трудность, конфликт и даже увидел/а причинно - следственную связь, но в моей жизни ничего не меняется" Мы ошибочно полагаем, что само знание и понимание своей проблемы, своих дефицитов, трудностей должно их решить. На самом деле причина этих трудностей не в незнаниях, а в том, чем оно вызвано - сопротивлением. ✓ Сопротивление к изменениям - ведь тогда придётся что-то делать по-новому, осваивать новые поведенческие навыки. А это сложно. ✓ Придется встречаться снова и снова...