Рекомендации

ЛЮБИТЬ БЛИЗКИХ ЭТО КАК? - открыто, свободно выражая свою любовь в словах, поступках и заботе - не считать другого человека своей собственностью и уважать его и свои границы мысли, мнение и желания - не оскорблять в моменты ссор и выяснений отношений, не стараться уколоть побольнее и задеть за живое - не душить своей чрезмерной любовью, опекой и вниманием - не забывать благодарить за подарок, внимание и комплимент и в ответ дарить тоже - не додумывать за человека и морально не инвалидизировать его - не превращаться в рабу для другого человека и не порабощать его - не впутывать других людей в свои отношения и создавать коалиции "дружить против" - делать сюрпризы и с благодарностью принимать в ответ Всем взаимной любви ❤️ Чем бы вы дополнили этот список? Пишите в комментариях) *оставить заявку на консультацию можно по ссылке 👇🏻 https://t.me/knyazevairina_psychology

Самоанализ. Почему не стоит заниматься самолечением? - "Я все время анализирую себя, рефлексирую, отслеживаю все свои реакции. И вы знаете, вообще я столько читаю информации по психологии, я это все знаю" Рассказывает мне клиентка пришедшая на диагностику с жалобой на тревожность, недовольства своей жизнью и непонимание "что хочу, куда иду и что вообще происходит?" Что тут сразу бросается в глаза? Не состыковка между "я себя анализирую и все знаю" и "недовольство, непонимание и тревога". Ведь если я себя действительно знаю - таких симптомов не будет! Поясню, почему так? Ввиду того, что сейчас масса информации по психологии в открытом доступе, многие просто поглащают всё подряд, всю информацию примеряют на себя, начинают заниматься самокопанием которое, разумеется, называют самопознанием. Я бы даже сказала - самозакапыванием. А вы уверены, что вообще туда копаете? И в этой бесконечной саморефлексии и "самопознании" они уходят в глубь себя, разбередив при этом какую-то душевную боль, рану. А как ее прожить, переработать, залечить, чтобы она больше не беспокоила - они не знают. Так как не знают как устроена психика человека и как правильно закрывать все процессы, какие применить психотерапевтические методы, в какое время и на каком этапе, чтобы больше не болело! И вот с этой открытой душевной раной человек ходит дальше и не понимает "вот я докапался, но что - то легче не становится". И об этом говорит тревога и непонимание "что происходит и недовольство". Ощущение хождения по кругу, эмоциональные качели, апатия, депрессия - все, что угодно. Это все следствие, симптом вскрытой, но не проработанной боли. Чтобы стало совсем понятно - представьте, что вы расковыряли себе фурункул, ходите с этой открытой раной, занесли ещё больше туда заразы и удивляетесь "почему так больно и плохо?" Вот на ментальном (душевном, психическом) уровне все тоже самое. Поэтому, друзья мои, к любой информации по психологии относитесь как к информации! Не занимайтесь самолечением. Ведь если болит зуб, у человека не возникает мысль "полечить, посверлить, почистить каналы, запломбировать" его самостоятельно? С чего тогда уверенность в том, что с психическими процессами справиться самостоятельно возможно или легко? И более того. Травмы сформированные в отношениях (с мамой, папой и тд.) - лечатся в отношениях! В терапевтических отношениях с терапевтом. Не в одиночку. Пы.сы. Когда анализ происходит в нужном направлении, с пошаговой проработкой всех процессов - всегда ощущение облегчения и удовлетворения. Как-будто камень с души упал. Что в общем-то, так и есть. Если есть сложность - обращайтесь к специалистам! *оставить заявку на консультацию можно по ссылке 👇🏻 https://t.me/knyazevairina_psychology