Найти в Дзене
Статьи
Одна из моих знакомых посоветовала вести дневник. Это способ рефлексии для чувствительных людей. Пожалуй я воспользуюсь этим советом. Мне 27 и только сейчас я начинаю жить для себя. Я радую себя: медитирую, кушаю полезную и вкусную еду, рисую. Вчера мы с мужем ходили в ресторан, в тематике Гарри Поттера: моя любимая серия книг в детстве. Я читала все книги не по разу. Как только новая выходила - папа сразу ехал мне ее покупать. В 12 лет я была уверена на все 100%, что Хагрид за мной уже летит. Но он не прилетел и мне оставалась только продолжать читать о приключениях Гарри и его друзей. Так и в жизни, часто не тебе выпадает "счастливый случай" и остается жить маглом и работать. Чтобы самому исполнять свои желания, а не по мановению волшебной палочки.
2 года назад
Я как будто балансирую на тонкой длинной доске. Справа обрыв, слева обрыв. Единственный способ выжить это - твердо встать на ноги пройти по доске до конца.
2 года назад
Растройство пищевого поведения - как с ним жить
Мой первый запрос, когда я начала психотерапию был - у меня лишний вес, я переедаю и виню себя в этом. Уже тогда я понимала - что это ненормально, что мой вес - это проблема не физиологическая, а психологическая. Хочу здесь заметить, что расстройство пищевого поведения (далее - РПП) касается абсолютно любых людей, даже если вы прекрасны, сексуальны, все вокруг в восторге от вашей внешности и у вас куча поклонников. Внутри (особенно девушки) могут ненавидить себя, заедать стресс. РПП вызывает следующие болезни анорексия, булимия, орторексия и компульсивное переедание...
3 года назад
Колесо жизни - колесо баланса
Бывает у вас такое ощущение, что в жизни чего-то не хватает...А вот чего не хватает - не понятно. Предлагаю вам взять на заметку отличный тест, который оценивает ваше состояние в данный период времени. Тестируйте себя 1 раз в месяц, ставьте планы по развитию и вы увидите как меняется ваша жизнь. Колесо баланса Майера Колесо часто называют “колесом жизни”. Выглядит колесо жизни как круг поделенный на 8 равных частей: карьера, семья, друзья, здоровье, хобби, деньги отдых, саморазвитие. Но вы можете добавить в этот круг другие направления своей жизни, у вас может быть 10 -12 частей...
3 года назад
Магия запахов
Кьяра Мастроянни В далеком прошлом у женщин был романтичный обычай выбирать один аромат на всю жизнь. Любимую женщину можно было узнать по тонкому шлейфу ее духов. Давайте представим, что сейчас вы очутились в том далеком и романтичном времени. Какой запах бы ассоциировался с вами? Давайте узнаем как разбираться в ароматах, какой аромат нравится вам и как создать свое настроение с помощью запахов. Важно, в этой статье я говорю не про идеальный аромат для окружающих,...
3 года назад
10 фактов о себе в настоящем времени. Марафон "нежности к себе".
Как и в любой терапии прежде чем копаться в прошлом и разбираться с глубинными проблемами (и смыслом жизни) нам нужно почувствовать почву под ногами и снять общее напряжение. Вчера я закончила читать книгу "К себе нежно" Ольги Примачеко. В конце книги она предлагает 31 дневную практику нежности к себе. Эта практика (по ее словам) поможет нам вставать на одну сторону с собой и полюбить себя. Лично у меня с этим огромные проблемы: нервные срывы, панические атаки, расстройство пищевого поведения и частое ощущение ненужности (одиночества) и нереализованности...
3 года назад
Виртуальный дневник и блог напоказ?
Добро пожаловать на мою страницу. Многие в детстве вели небольшие дневнички, куда записывали все самое важное на наш взгляд. Я помню, что доверяла этой небольшой тетрадке в клеточку свою боль и свои мечты: "Я люблю Колю из нашего класса! Пусть он посмотрит на меня на уроке физкультуры, я буду лучше всех играть в волейбол. Я в этом уверена, ведь в пионерском лагере моя команда заняла первой место!" - писала я в 12 лет. Прошло 15 лет...Коля давно женился, у него уже появились дети. С семьей они (судя по Instagram) живут в красивом загородном доме...
3 года назад