Валерия

Белоснежка или злая королева?

Как часто мы критикуем себя? За ошибки, за неидеально выполненную работу, слишком маленький результат, нам всего всегда кажется мало, недостаточно. Ругаем и обесцениваем себя. Хоть так делать категорически нельзя. Мы находим в себе недостатки(как не странно, заметные только нам) Сравниваем и упрекаем себя. Почему-то похвалить другого человека за проделанную работу легче, чем себя самого. Ставим цели, но не всегда осознаём какой долгий путь предстоит, хоть и понимаем, что не может быть быстро и легко. Оказываем давление на себя и делаем через силу (или нежелание) Возвращаемся к начальной точке и вместо похвалы, снова нагнетаем на себя. И так по кругу…. ___________________________________ • Всегда нужно слушать себя, это касается не только мыслей, которые крутятся в голове, но и обращать внимание на своё состояние, прислушиваться к своему телу, отдыхать когда устал (как бы банально не звучало, но мы часто об этом забываем) • Адекватно оценивать свои силы и возможности. Если нужно планировать и поэтапно записывать каждый шаг. • Радоваться даже самым маленьким и казалось бы не значительным достижениям. • Уважать себя • Лучше каждый день делать маленький шаг, чем поторопиться и не получить при этом ничего. • Всегда хвалить себя и не в коем случае не обесценивать и критиковать. • Ты не проблема, а её решение.    🤍🤍🤍