Валерия

Белоснежка или злая королева?

Как часто мы критикуем себя? За ошибки, за неидеально выполненную работу, слишком маленький результат, нам всего всегда кажется мало, недостаточно. Ругаем и обесцениваем себя. Хоть так делать категорически нельзя. Мы находим в себе недостатки(как не странно, заметные только нам) Сравниваем и упрекаем себя. Почему-то похвалить другого человека за проделанную работу легче, чем себя самого. Ставим цели, но не всегда осознаём какой долгий путь предстоит, хоть и понимаем, что не может быть быстро и легко. Оказываем давление на себя и делаем через силу (или нежелание) Возвращаемся к начальной точке и вместо похвалы, снова нагнетаем на себя. И так по кругу…. ___________________________________ • Всегда нужно слушать себя, это касается не только мыслей, которые крутятся в голове, но и обращать внимание на своё состояние, прислушиваться к своему телу, отдыхать когда устал (как бы банально не звучало, но мы часто об этом забываем) • Адекватно оценивать свои силы и возможности. Если нужно планировать и поэтапно записывать каждый шаг. • Радоваться даже самым маленьким и казалось бы не значительным достижениям. • Уважать себя • Лучше каждый день делать маленький шаг, чем поторопиться и не получить при этом ничего. • Всегда хвалить себя и не в коем случае не обесценивать и критиковать. • Ты не проблема, а её решение.    🤍🤍🤍

Мечты детства Многие ли из нас исполнили свои детские мечты, хоть одну или может маленький шажок к её исполнению? Насколько трепетно и грустно об этом вспоминать. Когда-то мы все были маленькими и каждый из нас о чём-то мечтал. Возможно выписывал свои желания в отдельную тетрадь, обнимал мишку перед сном думая: " А вот когда я выросту..." Что с этим стало? Почему нельзя так же беззаботно мечтать, даже если это что-то невозможное? - Мы выросли. Детские мечты стали казаться - глупыми. - Мы живём в реальном мир, что мне до какой-то там мечты. - Есть определённые обязанности. - Наше мышление изменилось, мысли стали более приземлёнными. Теперь это все не имеет значения? - Имеет. Почему что-то должно помешать тебе? - Это приносит огромную радость, если твоя детская мечта исполняется, даже через много лет. «Любая мечта имеющая значимость для тебя - важна, нужно лишь сделать маленький шаг, к её исполнению»

Простая идея 💡 для фото • Выключить свет • На одном телефоне включить фонарик • Направить на стену или другое место где будет делаться фотография • С помощью второго телефона фотографировать • Можно добавить фильтр как на третьей фотографии Больше в vk.com/...ary

«Каждый человек по своему уникален» и я не исключение. Полная статья👇🏻 vk.com/..._28