Белоснежка или злая королева?
Валерия
1
подписчик
Подробнее о канале
Подробнее о канале
3 года назад
• Вы подписаны
Как часто мы критикуем себя? За ошибки, за неидеально выполненную работу, слишком маленький результат, нам всего всегда кажется мало, недостаточно. Ругаем и обесцениваем себя. Хоть так делать категорически нельзя. Мы находим в себе недостатки(как не странно, заметные только нам) Сравниваем и упрекаем себя. Почему-то похвалить другого человека за проделанную работу легче, чем себя самого. Ставим цели, но не всегда осознаём какой долгий путь предстоит, хоть и понимаем, что не может быть быстро и легко. Оказываем давление на себя и делаем через силу (или нежелание) Возвращаемся к начальной точке и вместо похвалы, снова нагнетаем на себя. И так по кругу…. ___________________________________ • Всегда нужно слушать себя, это касается не только мыслей, которые крутятся в голове, но и обращать внимание на своё состояние, прислушиваться к своему телу, отдыхать когда устал (как бы банально не звучало, но мы часто об этом забываем) • Адекватно оценивать свои силы и возможности. Если нужно планировать и поэтапно записывать каждый шаг. • Радоваться даже самым маленьким и казалось бы не значительным достижениям. • Уважать себя • Лучше каждый день делать маленький шаг, чем поторопиться и не получить при этом ничего. • Всегда хвалить себя и не в коем случае не обесценивать и критиковать. • Ты не проблема, а её решение. 🤍🤍🤍
4 года назад
• Вы подписаны
Эстетика, как восприятие прекрасного. История эстетики.
Эстетика - это особая отрасль в философии занимающаяся красотой и искусством. Насколько часто мы задумываемся, что же на самом деле значит эстетика? Сама по себе эстетика от греческого «aisthetikos» означает - «чувствующий, чувственный» То есть чувственное восприятие человеком прекрасного, выражающегося в искусстве. • Музыка • Литература • Живопись • Фотография Эстетическое восприятие неисчерпаемо, так как каждый день нас окружает прекрасное, даже если это кажется нам обыденным. Просто нужно научится, даже в мелочах видеть что-то красивое и необычное...
4 года назад
• Вы подписаны
Арт-терапия, как способ справится со стрессом.
-Направление в психотерапии, основанное на творчестве. • Рисование • Музыка • Лепка • Танцы Творческая деятельность способствует повышению самооценки, успокаивает, помогает снять стресс и собраться с мыслями. -Каждый раз когда я испытываю сильное напряжение и понимаю, что пора отдохнуть и расслабится, в голову приходит мысль: « Пора порисовать» Только несколько дней назад я начала осознавать, что того не замечая сама обращаюсь к методу арт- терапии, через изобразительное искусство и музыку. Я...
4 года назад
• Вы подписаны
Как найти себя и раскрыть свою индивидуальность.
Что же такое индивидуальность? Простыми словами - это ваша уникальность и неповторимость, выражающаяся через: • Внешний вид • Мышление, взгляды • Поведение, характер • Интересы, увлечения Как раскрыть индивидуальность? • Понять и принять себя. • Найти что-то свое. • Полюбить себя. Разберитесь в себе и своих желаниях. Важно четко понимать что на самом деле хотите именно вы. Что доставляет радость? Приносит удовольствие? Чем хотите заниматься? Недостаточно просто хотеть, например рисовать или фотографировать...
