Найти в Дзене
КТО ГОВОРИТ С какого-то моего сознательного возраста в моей голове периодически на протяжении всей жизни происходят очень приятные мне диалоги. Фантазийные такие диалоги с воображаемым партнером, который меня любит. Он говорит так, как я хочу слышать, он чувствует меня, понимает, потому что он стремится ко мне, стремится меня узнать, понять, я для него совершенно прекрасна. И у нас это взаимно. Он поступает и говорит так, как я хотела бы. А любые наши разногласия мы решаем в заинтересованности друг в друге. Мы выбираем друг друга. Мы делаем этот выбор каждый день. Он меня выбирает. Это длительные надежные отношения. Как-то сидим мы с подругой в кафе, она вдруг рассказывает мне, как у нее происходят такие же диалоги. И в какой-то обычный день (как это бывает, помните, все случается в обычный вторник, а не когда сильно тужишься) она после ссоры со своим партнером сидит на качельке, снова проигрывает этот диалог, и вдруг… она понимает, что это не какой-то воображаемый парень. Это она и есть. Это ее диалог с самой собой. С душой. С внутренним я. Это - то ее Я, которое пробивается сквозь дебри этих всех страхов, сознательных установок и говорит своим слабым голоском : эй, я с тобой, это я тебя выбираю, я всегда с тобой. Я люблю тебя и буду любить всегда. Вот такую историю она мне рассказала. Это всегда была я. Это была я, мой диалог с собой, а не каким-то воображаемым другом, мужем и тд… Это я выбираю себя. Даже когда выходит иначе. Это я у себя есть. Пусть вы тоже будете у себя. И пусть этот человек появится в вашей жизни тоже. 🤍
1 год назад
Твоя половина ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Когда мы вступаем в отношения, условно мы теряем половину своих сил, способных тащить эти отношения.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ То есть позитивным языком начинается равноценный вклад в отношения, поскольку они состоят из твоего вклада и твоего партнера. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ А, значит, такой живой организм, как отношения, уже не может зависеть от кого-то одного.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И если отношения заходят в кризис, терпят крах, в здоровом варианте нужно осознать, какой вклад сделали именно вы, и отстать от себя с теми вторыми 50%, которые от вас не зависели никогда, а зависели от партнера.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Чего мы очень часто что?..) правильно, не делаем. ⁣⁣⠀ Заходим либо в самобичевание, что сами все целиком испортили, либо в тотальное обвинение во всем этом партнера.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ В чем же наша ответственность, давайте накидаю:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ☝🏽не озвучивали свои потребности и свои границы. Как с вами можно и как с вами нельзя.⁣⁣⠀ ✌🏽не считались со своими же границами. Вас могут не услышать, если даже вы озвучили, вас могут не захотеть слышать. Да. Ваша ответственность - прекратить отношения, в которых вас не хотят слышать.⁣⁣⠀ 🤟🏽не знали сами о своих потребностях и границах. Они были размыты, вы начинали жить потребностями партнера, и после ждали признания вашей жертвы.⁣⁣⠀ ✊🏽не умели и не учились любить и ценить себя, а коли так, чего ждать от другого?.. если вы не интересны сами себе, как вы можете быть интересны другому?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Чуете, как все сводится к одному?..⁣⁣⠀ Иногда прям в таком порядке. Да. И зачастую все вместе. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Что из этого замечали за собой?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🎐Давайте поболтаем, с чем согласны, с чем нет?
2 года назад
Я считаю, что более развитое общество в психологическом плане не смогло бы выжить. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Я объясню. Чем больше я погружаюсь в мир нашей психики, в изучение ее истоков, рождения этой психики в каждом отдельном человеке, начиная с его рождения, тем больше понимаю, что знания людей в этой области заставили бы их куда осознаннее подходить к своему размножению. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Фарш невозможно провернуть назад, если ты уже знаешь, как вырастить здоровую психологически личность, ты не сможешь больше закрывать на это глаза. ⁣⁣⠀ И если еще не предоставился случай, нужно хорошо подумать.⁣⁣⠀ Ребенок, которого нам навязывают в виде зайки с лужайкой - это просто выживание вида. ⁣⁣⠀ А ребенок как проект, на который требуется колоссальный ресурс - это уже выглядит как серьезная такая идея, которой порой не суждено воплотиться, потому что потенциальный родитель осознает риски и ответственность. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ В сети под роликами, где мама на истерику ребенка предлагает вместе поорать, говорит, как она его слышит, предлагает выразить гнев, побив подушку, тонна комментариев «мы и так нормально всё как-то выросли, нечего цацкаться, дала по жопе и норм». ⁣⁣⠀ В целом, здесь и раскрывается моя мысль. ⁣⁣⠀ На то, чтоб выдерживать истерику ребенка и давать ему такую реакцию, нужен действительно колоссальный ресурс. А он есть?.. какой процент людей его имеет? ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Потому что это сегодня надо быть в ресурсе, завтра надо, и еще много лет. ⁣⁣⠀ Чтоб слышать, чтоб понимать, чтоб не срываться, чтоб выращивать психологически здоровую (и то!..относительно) личность. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И чтоб далее эта личность продолжала род в таком же ключе. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ А это, думается мне, некая утопия. ⁣⁣⠀ Впрочем, как и любой идеальный мир, в котором все смогли, всем есть место, есть благо - всегда утопия.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Вот такие мысли. ⁣⁣⠀ Хотя, конечно, это никакое не открытие. Это давно известный факт ;)
2 года назад
Три правила эмоциональной гигиены
Если тебе эмоционально плохо, но не совсем понятно, почему, то, вероятно, ты нарушаешь правила эмоциональной гигиены. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Для большинства чистить зубы - это непреложная норма, а направлять внимание - термин из астрофизики.⁣⁣⠀ ⁣ Держи несколько правил для ровного эмоционального фона:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1. Делиться планами, хвалиться нужно очень избирательно, а лучше научиться этого не делать. Чаще всего для вас это слив энергии - люди могут вмиг обесценить своими комментариями и вопросами ваш порыв самоутвердиться...
2 года назад
Лучше всего всю свою взрослость и одиночество я ощущаю, когда иду к стоматологу.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Никто не знает на самом деле, насколько мне каждый раз страшно, хотя многие в моем окружении просто знают это с моих слов, и всегда это одиночество выглядит так:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ - да ладно ты не бойся! Сейчас такие уколы делают, вообще не больно!(а я боюсь как раз укола)⁣⁣⠀ - не придумывай, все же нормально у тебя всегда, и в этот раз тоже (нормально?!)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И, короче, остаюсь я максимально наедине с собой в этот период, начиная с поездки до врача.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Есть два варианта получить поддержку, один из них из детской позиции: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ нажаловаться в воздух (в соцсети), как мне страшно, и ждать, что кто-то отреагирует;⁣⁣⠀ злиться, психовать, что никто меня все еще не поддержал, чтоб они сами все поняли;⁣⁣⠀ храбро молчать, внутренне переживая весь этот армагеддон, причём куда более страшный, так как есть еще напряжение в сдерживании ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И тд. ⁣⁣⠀ Интересно, что получаемая таким образом поддержка, если вообще получается, то как-то не особо приносит удовлетворение. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Есть вариант взрослой позиции. ⁣⁣⠀ Это такая позиция, в которой вы сами себе родитель и взрослый, сами выбираете, как будете заботиться о своем внутреннем ребенке. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И да, это правда про одиночество, признаем это и живем дальше. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Иногда позаботиться о себе - это правильно попросить кого-то о помощи. ⁣⁣⠀ Правильно = честно:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Ты знаешь, мне сейчас капец как страшно (можно дополнить, чего именно боишься), и мне стало бы легче, если бы ты меня поддержал. ⁣⁣⠀ Поддержи меня, пожалуйста, не обесценивая мой страх, он реально сейчас существует.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Во-первых, вы признаете - легализуете свою уязвимость, кто так делал, наверняка знают, какое колоссальное облегчение это приносит.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Во-вторых, признать свое одиночество - что вы сам себе режиссер своей жизни и никто, в целом, вас может и не поддержать - это признать свою силу. ⁣⁣⠀ Если сейчас вам откажут, вы не испытаете боль, вы к этому готовы. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Во взрослой позиции нет риска почувствовать боль отказа. Такая боль есть только у ребенка. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🎐что чувствуете? Я вот еду к стоматологу…🧸😌⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала