Команда Ivdelcamels.

Прошло 5 месяцев 2026 года, и можно подвести промежуточные спортивные итоги нашей команды. Итак, поехали. 1 В январе РСГС проводил 1 этап онлайн турнира «Битва за пояс-3». Классический гиревой дуатлон (3 мин ДЦ + 5 мин Рывок). Участие приняли два спортсмена нашего клуба Олег Дементьев и Александр Ермаков. В итоге у обоих 1 места в своих категориях. 2 Турнир по армейскому гиревому рывку АГР под эгидой РСГС прошел в феврале 2026 года. Ребята нашей "банды" приняли активное участие. Олег Дементьев и Евгений Забелин, как всегда, подтвердили свой высокий спортивный уровень...

На 3 недели 10 тренировок. По окончании проходочки гирями 20 кг по 10 мин и 24 кг на 7-8 мин.

По сути комплекс №2 с добавлением 5 тренировок ДЦ. 18 тренировок на 5 недель. По окончании 6, 12 и 18-й трени пройти десятиминутки гирями 16, 18, 20 кг. Толчок 100, ДЦ 100, рывок 200.

После 6-й и 13-й тренировки этого комплекса можно сделать прикидки 10 мин на гирях соответственно 16 и 18кг. Обязательное условие: толчок за 100 и рывок за 200. Продолжительность - 4 недели.

Продолжение предыдущего поста. Тренировки с 7-й по 12-ю. Мож кому пригодиться. Если самсусам, то проходи мимо, не задерживайся. Скоро отредактирую еще пару комплексов посложнее и с ДЦ. Тож выложу.