Anatomy.formula

Мы, люди, по натуре довольно ленивы и если есть какая-то невероятная пилюля, которая за ночь сделает нас всех балеринами и балерунами - конечно же выбор будет очевиден. Я поделюсь своим опытом, что со мной случилось после всего того, через что я ДОБРОВОЛЬНО решила пройти и сломать себя в прямом и переносном смысле. Опыта было много с разными системами питания, голоданиями, жизни на 500ккал в сутки, даже препараты у которых побочкой была полная пропажа аппетита. Начнем с того, что в какой-то момент я решила, что пора худеть, как и каждый из нас...

Я такой же человек, как ты и точно так же грешу ленью и мне точно так же бывает "влом" пойти в тренажерный зал, даже если он рядом с домом и это НОРМАЛЬНО! Сейчас будет история за жизнь - про тренажерный зал, тренеров, отношению к спорту и всякая такая история, которая есть у каждого, со своими прикольчиками. Сразу скажу, что мною пройден долгий путь до уважения к спорту, не просто любви - и всё еще впереди. В далеком 2016 году я почти не ела и очень плохо себя чувствовала, а потом решила покончить с этим состоянием...

Ведь протеин - это химия... Сколько раз я слышала это высказывание, сколько раз мои же родители переживали, когда я использовала его в своем рационе по причине недобора белка (были проблемы с аппетитом). Аргументы были что это химия (ну определенные химически реакции там точно происходили при создании :D ), что я испорчу свой желудок или перекачаюсь и стану похожа на нашего зеленого друга Халка... Многие ошибочно считают, что протеин это химия и не имеет никакого отношения к натуральным продуктам...

Вообще все довольно прозаично и просто, почему со всех сторон только и слышно "Пейте полтора или два литра чистой воды в день, это полезно для здоровья" Звучит логично, ведь человек, своего рода, тоже вода - давным давно установленный факт, прописная истина. Чистая, свежая, прохладная или комнатной температуры... Вода неотъемлемая часть нашей жизни, она есть в овощах, фруктах, мясе, да даже в зелени! То есть, теоретически - мы получаем ту самую заветную воду даже из свежевыжатого яблочного сока,...

Выходя утром в парк, просматривая заставки к фильму, читая статьи о здоровье, часто можно видеть людей, которых объединяет одно - пробежка. Бег плотно вошел в нашу жизнь и для многих стал уже, скорее, ежедневным ритуалом, нежели обычным физическим упражнением. Безусловно, бег очень полезен для здоровья, вот только во время него не стоит забывать о важнейшем органе - сердце. Сердце - мышечный орган, и как любым другим мышцам, ему приходится приспосабливаться к стрессу от интенсивных нагрузок. Врачи и ученые до сих пор не пришли к единому выводу - идет ли это на пользу или нет...