SvetaYoga

3 упражнения для зарядки на каждый день

При выполнении Вирабхадрасана 1 избегайте острого угла. Ориентир - ваша пятка. Она должна быть над коленом.

Переход из собаки вниз в собаку мордой вверх

Выполняйте проворот бедер внутрь, он и задаст правильное направление пяткам наружу. Подписывайтесь и следите за разбором ошибок асан.

Переходите по ссылке в шапке профиля 👆