Светлана Сафонова

Как справиться с волнением перед публичным выступлением Помню, как я готовилась к выступлению в качестве эксперта впервые. Предстояло выступать перед аудиторией в 10 человек =) Волновалась очень. В целом задача казалась такой стрессовой, волнительной. Не хватало уверенности в собственном ораторском искусстве. Казалось, что я не смогу доступно донести информацию. Так и видела эту сцену, когда все слушатели начинают сердито хмуриться и раздражённо закатывать глаза. Начинают шуметь и переговариваться между собой, полностью теряют интерес к моей персоне и вообще перестают замечать...

Почему худеть лучше с психологом? На прошлой неделе моя давняя клиентка (назовём её Наташа) прислала мне фото своего двухмесячного малыша и слова благодарности. В первые мы встретились ещё в 2019г. Я тогда работала в частной клинике. Она с порога объявила "Хочу похудеть!" И вообще-то собиралась она записаться на какой-то фитнес-голодательный марафон, но, по настаянию мамы, таки пошла именно к психологу с этим вопросом. Мама в жизни Наташи имела большое влияние. И по началу даже оплачивала наши встречи...

Почему-то считается, что подростки "трудные", многие вообще боятся подростков и даже своих собственных ))) Но мне лично видится, что это подросткам бывает трудно, особенно с родителями 🙂 В подростковом периоде много своих уникальных процессов, говорить можно бесконечно. Сегодня хочу обратить ваше внимание на одну особенность, распространённое явление во взаимоотношениях родителей с подростком.   Иногда наибольшая "трудность" тинэйджера заключается в том, что он в отличие от детского периода, вдруг обзаводится собственным мнением, собственными интересами и увлечением...

Устали жить в постоянной тревоге и напряжении? Надоело срываться на близких, а потом испытывать чувство вины? Тогда вам точно ко мне! Думаете, что это с вами что-то не так и вы просто нервный, тревожный человек с тяжёлым характером? Точно нет ))) Наше поведение зависит от того в каком состоянии мы пребываем большую часть времени, какие мысли крутим в голове, какие эмоции испытываем. И тревожась о будущем, мы становимся заложниками этой ловушки. В процессе личной онлайн терапии вы научитесь управлять своим состоянием...

Всё прекрасно понимаю, но почему-то не делаю.  Было у вас такое ощущение, что все вокруг достигают успешного успеха, ходят в спортзал, находятся в ресурсе, успевают и работать, и жизнью наслаждаться, и на трубе играть. Все такие продуктивные, эффективные, осознанные... аж бесит!  Нет, вы тоже конечно курсы по саморазвитию смотрели, про тайм менеджмент слышали, книжки умные читали почти. И таланты у вас есть и мозги на месте, ничем не хуже других.  Но что-то в счастливую жизнь не пускает, что-то мешает, словно трусами за корягу зацепился...