Milamedium

Биохакинг — это новый подход к здоровью и продлению молодости, который быстро стал популярным среди прогрессивных жителей мегаполисов. Главный принцип прост: взять несколько важных для организма сфер жизни и вывести их на новый качественный уровень с помощью определённых продуктов, тренировок и правил. Главная цель — подтянутое, упругое и полное энергии тело и не привязанная к биологическому возрасту внешность. Многие, наверное, слышали распространённое утверждение, что человек использует свой мозг...

Печень — один из самых важных органов человеческого организма. Она участвует в работе иммунной системы и метаболизме, обезвреживает токсины и поддерживает постоянный состав крови, синтезирует питательные вещества и накапливает витамины. Большинство людей, чья печень нуждается в помощи, даже не подозревают об этом, ведь ткань этого органа практически не имеет нервных окончаний. Хронические заболевания печени, как правило, долгое время вообще не обнаруживают себя. При этом печень — один из органов, обладающих невероятной способностью к регенерации...

Коллаген — это белок, из которого состоит вся соединительная ткань нашего организма, его ещё называют белком молодости. Он отвечает за уровень упругости и эластичности кожи и присутствует ещё в костных тканях, хрящах, суставах и ногтях. Название коллаген происходит от слова kolla, в переводе с греческого — клей. Молекулы коллагена образуют длинные, тонкие белковые волокна — фибриллы. Они служат для скрепления клеток и «склеивают» организм в одно целое и позволяют тканям выдерживать разное растяжение...

Вся наша жизнь подчинена биоритмам: суточным, месячным, годовым. В зависимости от времени дня и смены сезона меняется наше самочувствие и поведение. Тёмное время суток наш организм воспринимает как время расслабления, отдыха и накопления сил, светлое — как время для активной работы. Летние белые ночи «сбивают» чёткие биоритмы человеческого организма, связанные с чередованием света и темноты. Если за окном светает слишком рано, то организм приходит в недоумение: солнце вовсю светит, почему я ещё сплю…...

Фрукты — главное хранилище клетчатки, которая помогает нам чувствовать себя сытыми, положительно влияет на работу пищеварения, вес и состояние кожи. Фрукты также содержат и полифенолы, обладающие сильным антиоксидантным действием, помогают бороться со свободными радикалами, нивелируют последствия оксидативного стресса и предотвращают воспаление. Регулярное употребление разнообразных фруктов, особенно сезонных, приносит максимальную пользу для здоровья. Какие же фрукты нужно есть в июле-августе? Абрикосы В этих плодах много каротиноидов, флавоноидов, клетчатки, витамина С и калия...