Ната Маха, Жизнь с вниманием

Как же приятно после праздников вернуться на работу в свой родной зал! А ещё я вдруг обнаружила, что мои женщины, выполняя упражнение «скруглённая кошка» (это когда мы, начиная от копчика скругляем спину до макушки головы, а потом так же от копчика позвонок за позвонком, выпрямляем спину обратно), не просто наблюдают дыхание, делают скругление с длинным выдохом, а в обратную сторону возвращаются с длинным вдохом, поддерживают мышцами живота поясницу от излишнего прогиба, а ещё и наблюдают позвоночник! И это всегда со стороны видно, когда идёт внимание позвонок за позвонком, а когда нет! И это значит, что бежит энергия, как дыхание для спины, пропуская через себя свободно два потока: один сверху вниз, а другой с низу вверх! Всем хорошего дня!

Смотрю, как бригада людей вместе с техникой убирают улицу, и видится мне в этом доброе. Стихия: снег заполнил улицы! Собрались люди (пусть организованные кем-то, их привезли на автобусе) и вместе убирают снег. Они работают слажено, вместе. А снег продолжает идти... У людей будет работа, как минимум, ещё на несколько дней. До дворов они, правда, не доберутся, оставляя возможность жителям продвигаться на свежем воздухе. Я в прошлом году купила целых три лопаты. Завтра скинут снег с крыши, завалив подъезд, будет возможность и у нас выйти на улицу. А иначе - не пройдёшь)

Меня успокоила Людмила из моей группы по йоге в Долголетии. Она сказала, что в 1977 году она шла в Новый год под зонтом. И я сразу поняла: никакого потепления! Так просто иногда бывает, а потом это меняется. И я в целом не зря родилась в месте, где есть все разнообразия климата от жары до мягкой зимы. Зима - моё самое любимое время года! Православных с Рождеством!