Психология в действии: применение знаний на практике

Часто клиенты обращаются ко мне с вопросом мотивации: «Я в последнее время чувствую себя плохо, кажется, у меня депрессия. Или может быть не она, я не знаю, часто ленюсь, не могу себя замотивировать. Ничего в жизни не радует. У меня депрессия или выгорание? Как мне найти мотивацию?» Давайте разберемся вместе, как правильно определить состояние, которое вас беспокоит, ведь в данном контексте мотивация не является первостепенным ключом к решению проблемы.  Эмоциональное выгорание — это хроническое...

В ноябре захожу в магазин за продуктами и чувствую взгляд на себе, такой просящий и тихо мне транслирующий: «Возьми меня!». Искра, буря, безумие и мы уже идём по дороге домой вместе с драценой, маленькой домашней пальмой. Чтобы вы понимали, уровень моего умения ухаживать за растениями – это поливание одного единственно фикуса, который иногда выживает как может. А тут такой поворот, и я покупаю новое растение в дом! Какая ответственность! Могу не потянуть 😅 Притащила его домой в маленьком горшочке с мыслью, что на неделе куплю все для пересаживания и совесть моя будет чиста...

В психологии существуют тысячи видов типологий. Каждый автор подбирает определённые параметры, по которым можно классифицировать людей и их личностные особенности. К сожалению, до сих пор в психологии нет единого общепризнанного стандарта типов личностей, что добавляет некоторый хаос: типология Юнга, типология Майерс-Бриггс, типология Нэнси Мак-Вильямс и множество других. Сегодня я хочу предложить вам практический инструмент и поделиться с вами четырьмя основными типами клиентов в коучинге: рулевой, дружелюбный, экспрессивный и аналитик...

Коучинг и планирование тесно переплетены и являются необъемлемой частью друг друга. С помощью коучинга мы определяем «чего нам хочется» и к какой цели мы можем прийти, а с помощью планирования - реализовать эти желания в реальной жизни. Если не будет планирования, то ни о каких достижениях не может идти и речи. Думаю, вас тоже удивляют люди, которые успевают ВСЁ! На самом деле они успевают важное и главное в своей жизни, а также они виртуозно умеют распределять свое время. В мире существует если не тысяча систем планирования, то около того...

Время от времени стремление к переменам может казаться элементарным. Что может быть проще? Захотел изменений в жизни и начинаешь делать :) Но постепенно теряется мотивация, возникают препятствия и со временем пропадает желание что-то менять. Даже при начальной высокой мотивации мы можем недооценить барьеры, возникающие на пути к цели, или не заметить внутренние силы, которые могли бы нам помочь продвинуться дальше. Для того, чтобы оценить возникшую ситуацию необходимо понимать движущие и сдерживающие силы этого изменения...