Кремовый Пирог

Главная Статьи

Генерализованное тревожное расстройство. Часть 2. •Нестабильная привязанность, невнятность в ощущении («Мой близкий человек скоро придёт или уже не вернётся?») •Гипертрофированная прогностическая функция мозга обусловлена травматическим опытом («Предугадай поведение или не выживешь») •Гиперконтроль как способ справиться с тревогой, за которой стоит страх отвержения, никчемности, одиночества. •В порыве адреналина можно нанести телесные повреждения, а после искать причину в обстоятельствах.

3 года назад

Пограничное расстройство личности

Откуда появляется пограничное расстройство личности (ПРЛ)? признаки ПРЛ (основной из факторов): • особый вид нервной системы - более чувствительный к раздражителям, чем у других людей. Такие люди эмоционально перевозбуждаются, усиленно на всё реагируют, им сложно находиться в спокойствии. Одна из причин возникновения ПРЛ- это особый тип воспитания, чаще всего травмирующий. Родители не обращали внимания на эмоции очень чувствительного ребёнка. Как правило, они предлагали ему замолчать, уйти в другую комнату и никак не реагировали на его эмоции...

3 года назад

Панические атаки и приступы тревоги.

Как понять разницу между панической атакой и приступом тревоги? 🤔 ПА(паническая атака) возникает резко и неожиданно, ПТ(приступ тревоги) возникает постепенно. ПА не имеет четких триггеров, ПТ возникает на конкретные ситуации...

3 года назад

Симптомы генерализованного тревожного расстройства: -беспокойство/суетливость, ощущение «на грани» -невозможность расслабиться, стресс -быстрая усталость, проблемы с ЖКТ, аппетитом и сном -концентрация внимания, раздражительность -навязчивые мысли -неуверенность в себе и отношении с людьми -безосновательный страх на свою жизнь и жизнь своих близких

3 года назад

Техника для проработки ситуации, от которой страшно: 1. Опишите действие или ситуацию, от которой страшно. 2. Выпишите негативные мысли, о чём Вы беспокоитесь больше всего. 3. Напишите более реалистичные мысли об этой ситуации/действии. 4. Конкретная цель на сегодня: детально опишите, что планируете делать и как долго. 5. Умения и навыки, которыми я владею и которые мне помогут.

3 года назад