Кремовый Пирог

Генерализованное тревожное расстройство. Часть 2. •Нестабильная привязанность, невнятность в ощущении («Мой близкий человек скоро придёт или уже не вернётся?») •Гипертрофированная прогностическая функция мозга обусловлена травматическим опытом («Предугадай поведение или не выживешь») •Гиперконтроль как способ справиться с тревогой, за которой стоит страх отвержения, никчемности, одиночества. •В порыве адреналина можно нанести телесные повреждения, а после искать причину в обстоятельствах.

Симптомы генерализованного тревожного расстройства: -беспокойство/суетливость, ощущение «на грани» -невозможность расслабиться, стресс -быстрая усталость, проблемы с ЖКТ, аппетитом и сном -концентрация внимания, раздражительность -навязчивые мысли -неуверенность в себе и отношении с людьми -безосновательный страх на свою жизнь и жизнь своих близких

Техника для проработки ситуации, от которой страшно: 1. Опишите действие или ситуацию, от которой страшно. 2. Выпишите негативные мысли, о чём Вы беспокоитесь больше всего. 3. Напишите более реалистичные мысли об этой ситуации/действии. 4. Конкретная цель на сегодня: детально опишите, что планируете делать и как долго. 5. Умения и навыки, которыми я владею и которые мне помогут.

Салют! Поскольку не у всех есть средства на консультацию, решил поделиться частью информации, которая, возможно, сможет как-либо помочь Вам и Вашему близкому кругу людей решить n-ые проблемы и при этом оставаться в ресурсе. Поговорим о видах депрессии: 1. Классическая Проявляется как: утрата интересов; большую часть времени/дня настроение снижено; слабость, мало сил, энергии, ресурсов; ощущение бессмысленности; чувство вины; проблемы со сном: бессонница, либо повышенная сонливость; сложности с концентрацией внимания; изменения в весе; суицидальные мысли. 2. Дистимия Проявляется как: длительно сниженный фон настроения ( от месяца до года и более); заниженная самооценка; слабость; ангедония (т.е. утрата получения удовольствия) p.s. часто возникает в молодом возрасте, после чего человек не помнит, когда в последний раз испытывал чувство любви или счастья, когда был в хорошем состоянии. Проблема заключается в том, что в раннем возрасте люди считают данное состояние чертой характера и не обращаются к врачу. Здоровья!