Фитолайф

3 положительных качеств йоги, которые помогут вам в достижении ваших целей по снижению веса Йога приносит много пользы для здоровья: от укрепления мышц до улучшения сна и снижения стресса. Может ли это также помочь и с потерей веса? Есть несколько различных преимуществ, которыми йога может помочь сбросить вес, и дело не только в калориях, которые вы сжигаете на своем коврике для йоги. Йога, если заниматься ей правильно, меняет образ жизни, это может помочь вам справиться со стрессом, что косвенно может помочь в поддержании веса...

Если вы планируете регулярно заниматься плаванием, ожидайте пользы для всего тела. Исследования показывают, что восемь недель плавания умеренной интенсивности оказывают благотворное влияние на систолическое кровяное давление, жесткость артерий и процентное содержание жира в организме — все факторы риска сердечных заболеваний . Также плавание полезно для здоровья суставов. Плавание в течение 45 минут три дня в неделю в течение 12 недель резко снижает скованность и боль в суставах у пожилых людей с остеоартритом ...

К настоящему времени вы, вероятно, слышали об интервальном голодании (ИГ). Хотя в последние годы ИГ стал частью популярного диетического лексикона, голодание в целом не является чем-то новым. Сообщается, что Гиппократ был первым человеком, который использовал пост в пятом веке до нашей эры для лечения болезней, и это является неотъемлемой частью многих религиозных традиций, в том числе в исламе. Есть много причин, по которым вы можете попробовать голодание или, в частности, ИГ, от потери веса до улучшения самочувствия...

Что такое пробиотики? Пробиотики - это функциональные компоненты пищи, которые являются активными бактериальными культурами, которые поддерживают рост здоровых бактерий в вашем кишечнике. Значение пробиотиков приобрело большой импульс в последние несколько лет, это связано с тем, что интерес к микробиому кишечника привел к значительным исследованиям, которые показали что все наше тело зависит от здоровья нашего кишечника. Наше тело содержит практически равное количество микроорганизмов, как и всех...

Тошнота относится к ужасному чувству, которое вы испытываете, когда чувствуете, что вас может вырвать. Это чувство часто сопровождается симптомами желудочно-кишечного расстройства, а общие симптомы, связанные с тошнотой, включают головокружение, лихорадку, слабость и боль в животе. Тяжесть может варьироваться от легкого дискомфорта до мучений дни напролет, причинами могут быть укачивание, беременность, пищевое отравление, инфекции или как побочный эффект многих заболеваний и состояний. Имея это в виду, варианты лечения будут варьироваться в зависимости от того, что вызывает тошноту...