ПОДАРОК МОЗГУ - ЧЕЧЕВИЦА !
Полезная еда в дуэте с замечательной книгой - самая лучшая зарядка вашего мозга! Чечевица – удивительная бобовая культура, богатая чрезвычайно полезными для организма веществами. В первую очередь это растительный белок, который легко усваивается, именно поэтому чечевица рекомендована тем, кто отказался от животных белков. Кроме того, бобы богаты клетчаткой, которая поможет пищеварению. В чечевице : медь, и йод, и железо, а также кислоты группы Омега-6, Омега-3 и витамины групп А и В. Только задумайтесь: одна порция вареной чечевицы – это уже 90% рекомендуемой дневной нормы фолиевой кислоты...