Молодость, Красота, Здоровье!

Мотивация для меня - это не новое платье, любовь или работа. Все гораздо глубже и прогматичней. Это здоровье, способность его сохранять, ощущать всеми органами чувств и спектром эмоций. Вот тогда ты чувствуешь себя окрылённой и тебе подвластно время, пространство, движение, желания. Единственная константа моей мотивации - здоровье и внутренняя молодость. Это заставляет включаться во все окружающие меня процессы: общение с людьми, интерес и поиск полезной информации, обучение, упражнения, косметика, массажи, приятная музыка, натуральная удобная одежда и обувь… Много всего...

Хотела в начале написать знаменитый мамин рецепт, но он не знаменитый, а секретный. Такой вариант окрошки должны попробовать даже те, кто скептически относится к этому блюду. ⠀ Первый и основной секрет, что готовится окрошка не на привычном квасе или кефире, а на курином бульоне. Второй секрет, как вишенка на торте, без него можно конечно, но совсем не то будет, это соус. О соусе в конце рецепта. ⠀ Ну и еще несколько деталей, которые были бы не так критичны, если бы готовила я, но мама говорит что это важные моменты, а следовательно надо соблюдать...

Если целлюлит ещё с вами 🙍🏻‍♀️ - не расстраивайтесь! Начните прямо сейчас👇🏼 Хочешь иметь гладкую попку? 🍑 Купи КАПСИКАМ🔥👍🏼 (ищите в аптеках своего города, читайте противопоказания☝🏼) Можно, конечно, включить тяжёлую артиллерию в виде обёртываний плёнками, профессиональных массажей/обёртываний, аппаратных методик и т.д., но надолго ли вас хватит - вот в чём вопрос?🤷🏻‍♀️ Да и время на это не всегда есть..⏰ ⠀ Как показывает практика - 90% девушек в конце второй недели обычно сдаются🙍🏻‍♀️ А 2 недели📆 для такой упрямой проблемы - срок ничтожно маленький🤏🏼 (надо минимум месяца 2)...

Боул из картофеля и овощей — многогранное блюдо с отличным вкусом. Время от времени вы можете возвращаться к нему как к целебной пище. ⠀ ✨Картофель даёт насыщение, обеспечивает питательными веществами и критически важными чистыми углеводами. Таким образом вы получаете необходимую глюкозу, которая нужна организму и в частности мозгу для исцеления и процветания. ⠀ К картофелю вы можете добавить любимые овощи, чтобы получить дополнительные питательные вещества и целебные свойства, а также — разнообразить блюдо и добиться более насыщенного вкуса...

Тёплый, успокаивающий и насыщающий, этот салат соединяет в себе одни из самых целебных приготовленнных овощей: спаржу, брюссельскую капусту и картофель — вместе со свежей зеленью, травами, луком и несложной заправкой. В результате получается простое и вкусное блюдо. ⠀ ✨Спаржа оказывает мягкое очищающее воздействие на печень. Её фитохимические компоненты позволяют печени самой определять глубину очищения и решать, какие токсины она может безопасно вывести. ⠀ 📍Ингредиенты: 4-5 шт картофеля 1 стакан...

✨ КАРТОФЕЛЬНАЯ ГАЛЕТА С РОЗМАРИНОМ⠀ Простая, изысканная и довольно симпатичная, эта галета даёт возможность засиять главному ингредиенту — картошке. Подавайте её вместе с салатом, к супу или с другим блюдом на ваш выбор. Картофельную галету можно есть либо горячей, либо холодной. ⠀ 📍Ингредиенты (на 4-5 порций): ⠀ 🌱3/4 ст.л оливкового масла 🌱1 кг картофеля, хорошо помытого и нарезанного ломтиками толщиной примерно 3 мм 🌱1 ст.л свежего тимьяна или 1/2 ст.л сушеного 🌱1 ст.л нарезанного свежего розмарина или 1/2 ст...

🌿Хлорофи́лл - это удивительный и уникальный по количеству полезных свойств продукт, его можно и детям и взрослым. Это зелёный пигмент, окрашивающий хлоропласты растений в зелёный цвет. Швейцарский врач Оскар Бирхер-Беннер писал о том, что солнечный свет, аккумулирующийся в растениях, придает им огромную ценность. Зеленые листья и плоды с максимальной концентрацией солнечного света должны быть основой ежедневного питания. Хлорофилл поглощает энергию солнечного света и оказывает уникальное многоплановое благотворное воздействие на организм человека...

Овсяноблин - это как куриный бульон - основа основ) Когда я открыла его для себя, признаюсь вам, ела только его несколько месяцев на завтрак. Овсяноблин настолько универсален, что в него можно завернуть всё, что душе угодно и даже сделать роллы. ⠀Итак! Понадобится: Овсянка - 50 г Яйцо - 1 шт. Молоко по ситуации (~100 мл) я часто делаю просто на воде. Разницы никакой практически. ⠀ Приготовление: Овсянку залить кипятком - так, чтобы вода только только покрывала хлопья...

Сегодня хочу поговорить с вами о бесполезных (и опасных) методах похудения 👇🏼 ⠀Начнем, на первый взгляд, с такой безобидной темы, как ТЕРМО-ПОЯСА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ПИЩЕВАЯ ПЛЕНКА ПОД ОДЕЖДОЙ. ⠀ 💗Лайк, кто за эффективные методы похудения 😉 ⠀Хочу развеять миф о полезности данных «гаджетов» или «опций», если хотите 😏 Более того - донести до Вас, милые девушки (и некоторые парни), что использование таких поясов и пленки - ⚠️ опасно для Вашего здоровья. 😳 ⠀Итак, для начала разберемся, что происходит в человеческом организме в процессе тренировки...

Я делаю этот творог не очень часто, потому что из большого количества молока и кефира получается небольшая порция и плюс везде, где я могу сэкономить время, я его экономлю)) А это всё-таки немного времязатратный процесс. В общем, так себе я рекламщик конечно😂 НО! ⠀ Если вы хотите быть уверенными на 100% в том, что вы едите, в качестве и свежести, то тогда этот рецепт для вас. И если у вас не продают творог в ближайшем магазине (то тогда опять же этот рецепт для вас). ⠀ Я даже не стану говорить, насколько вкусный он получается, вы, я думаю, это прекрасно и так понимаете😉...

Какой хлеб выбрать?  Хлеб можно и необходимо при похудении!!! Правильный хлеб-это источник сложных углеводов и клетчатки, он полезен для кишечника и дает надолго чувство насыщения! Так и все же какой хлеб правильный? ✔️ При выборе хлеба в магазине, лучше отдать предпочтение тему, который сделан из цельнозерновой или ржаной муки. Выбирать нужно хлеб, в составе которого нет пшеничной муки высшего сорта. Белый хлеб не нужен никому, так как это просто быстрые углеводы, пустые калории ✔️ Самым диетическим хлебом можно назвать ржаной...