Александр Тренькин | О спорте

Спортивные тренировки - это постоянная и даже изнуряющая работа над собой почти каждый день, что конечно влияет на психологическое состояние спортсмена. Так как распознать психологическое выгорание при тренировках? Выгорание несёт за собой психологический, эмоциональный ущерб организму. При первых и возможно, последующих тренировочных процессах, занятия приносят позитив и радость, присутствует мотивация, движение к поставленным целям. С течением времени под воздействием различных факторов возникает...

Занятия в секции плавания для детей дошкольного возраста всегда осуществляются по общеоздоровительной программе, основная цель — научить вести себя в воде, улучшить физические показатели. Профессиональное обучение плаванию начинается после 7 лет, если ребенок показывает хорошие результаты, обладает способностями к этому виду спорта. Методики и техники обучения плавания зависят от цели, которую преследуют родители, отдавая ребенка в секцию: Посещение секции плавания должно приносить ребенку удовольствие,...

1. Работа мышц. При занятиях плаванием работают все группы мышц, некоторые скрытые мышцы в зале не прокачать. 2.Вода охлаждает тело, улучшает многие процессы в организме. Благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. 3. Снижение стресса. Любые физические нагрузки способствуют снижению стресса. Вода дополнительно освежает, скидывает негатив, способствует выработке гармонику радости, даёт заряд бодрости. Не рекомендуется тренироваться в вечерние часы. 4. Масса тела в воде уменьшается в 10 раз...

В состоянии покоя организм сохраняет стабильную температуру 36,6-37°С. С приходом лета человек подвергается воздействию высоких температур от окружающей среды и, если физически занимается, то и двигательной активности, которая увеличивает температуру тела. Все это нарушает гомеостаз организма и заставляет последний “включать” свои защитные механизмы, главным из которых является терморегуляция.  Потливость представляет собой наиболее эффективный механизм генерации или выхода тепла при физической нагрузке...