Найти в Дзене
Статьи
🍓ТОРТ
Сезон клубники - это самое лучшее время года. Идея этого торта пришла мне ещё на поле, собирая клубнику. Летние десерты должны быть лёгкими, в приготовлении и по составу. Никто даже не замечает, что вместо сливок здесь кешью. Так что берите на заметку этот тортик.  Для тортика диаметром 16-18 см Ингредиенты: Основа: 100 гр овсяных хлопьев 50 гр фиников или финикого сиропа  Крем: 300 гр кешью 300 гр клубники + несколько штук для украшения 50 гр фиников 0,5 лимона  🥣 Кешью замачиваем на несколько...
3 года назад
Аллергики ненавидят её
Весна заканчивается, а аллергия обошла меня стороной. Наконец я могу радоваться весне, солнцу, цветам. Могу дышать полной грудью, гулять на природе и радоваться этому времени года.  Ещё каких-то 7-8 лет назад я ненавидела прогулки, все чесалось, глаза слезились, одышка. Об аллергии и астме знаю не понаслышке: в детстве отёк Квинке под капельницей, в 27 всю весну на таблетках, без балончика от астмы ни шагу из дома. Весной не могла есть сырые яблоки, морковь, персики, сливы, вишню и т.д. Тот, кто в теме, к сожалению поймёт меня...
3 года назад
Негативные мысли
Наблюдала вчера такую картину: две женщины, встретившись на улице, начинают говорить о негативных событиях в жизни: болезнь близкого, долги, неопределённость. А о чем ещё говорить? Хорошего то в жизни мало.  Мозг человека очень ленивый и способен лучше концентрироваться на негативных событиях. Позитивные же в свою очередь забываются очень быстро. Что же делать в случае, если на ум постоянно лезут плохие мысли? Отвергать их смысла нет, а вот заменять на хорошие научиться стоит.  Заставьте свой мозг работать, вместо того, чтобы просто выражать реакцию...
3 года назад
Не худею🙈
После двух недель стабильного снижения веса в панике сообщает мне моя клиентка, что всё, вес встал и уже два дня не снижается. Успокаиваю, говорю, что бывает, корректирую рацион и распрашиваю, что да как.  Между прочим проскальзывает, что ребёнок сильно заболел, на себя времени не хватает, ест даже меньше и постоянный недосып.  Тут мне становится ясно, что причина не в еде, а в стрессе. Организм таким способом защищается и не отдаёт ценные граммы, чтобы выжить. Если недосып временный, то проблем нет, хуже, если человек не высыпается постоянно...
3 года назад
Каждый человек индивидуален
Гуляя с ребёнком на детской площадке каждый день, я вижу много разных детей. Отличие их не только в национальности и возрасте, но и в том, как они себя ведут и чувствуют. Лука очень стеснительный и любит играть один. Софи подбегает и сразу начинает разговор с незнакомым человеком, задаёт вопросы и хочет со всеми поиграть. Марика очень резво взбирается на высокие турники без страха и весело кричит, чтобы все посмотрели. Такое разное поведение выявляет индивидуальность каждого ребёнка. Так и мои клиенты, они очень разные...
3 года назад
Низкоуглеводные вафли🧇 Воздушные вкусные вафли. Очень люблю их. А мой сын ещё больше 😀 На 100 гр ~ 250 ккал, а белка 11 гр, углеводов 26 гр. Одна вафля весит 50 гр, так что даже "худеющие" смогут попробовать. Ингредиенты на 6 шт. 2 яйца 130 гр творога 20 гр сливочного масла 1 ст.л разрыхлителя теста 60 гр муки 2 ст.л подсластителя 🥣 яйца взбиваем с щепоткой соли, добавляем мягкое масло и творог, перемешиваем. 🥣 муку смешиваем с разрыхлителем теста, постепенно вмешиваем в тесто. 🥣 Даём постоять в холодильнике 10-15 минут. Выпекать в хорошо нагретой вафельнице 2-3 минуты. Я думаю, вы не пожалеете. Не пожалейте и мне ❤. Хорошего настроения всем.
3 года назад
Про любовь к себе
Любите? ♥️ Сегодня хочется написать о любви 😊 к самому себе. Почему же так важно любить себя? А потому что это основа жизни. Без любви к себе не добиться успеха, не иметь хорошего здоровья и благополучия и отношений с людьми. Если любишь себя, удается все в жизни. Все так просто, но не все так однозначно. Как же полюбить себя, если никогда этого не делал по настоящему.   Очень часто люди даже не задумываются о такой любви, а если спрашиваешь, могут ответить " ну да, конечно". Даже не осознавая, что это значит...
3 года назад
Видео