Там, где тепло

Маленькие шаги к ментальному Дзену от японцев. Нашла интересную подборку — как помочь себе уже сейчас по-японски. Мне понравилась и решила поделиться с вами. Очень простые действия, которые приносят видимый результат. Завтра расскажу про икигай! Японский путь в нахождении дела жизни. Подписывайся на мой канал, чтобы не пропустить.

Сегодня вообще не хотелось писать статьи. А все выходные я не могу встать с кровати. Да, даже у коучей и психологов так бывает. Отпахала 6 дней и сегодня ещё учусь — учусь тому, как вести Дзен, кстати :) Что буду с этим делать: - досмотрю обучение, потому что для меня сейчас это важно и это дало мне силы уже, например, написать этот пост. - поделилась с вами своим состоянием и вышла в сториз в инсту — тоже рассказала о своих эмоциях. - потом поем и досмотрю уютный сериал и наконец-то сделаю себе новое украшение из бисера. - настрою таргет на Дзене и напишу пару новых постов. Получаются вот уже и есть конкретный план. Шаги всегда одни и те же: 1. Доделать то, что сейчас реально важно. (Вебинар, который я смотрю не записывается). 2. Поделиться с кем-то своим состоянием/ Выписать все ручкой из головы. 3. Сделать что-то для себя. 4. Отдохнуть — вспомнить, что кроме работы есть ещё и хобби. 5. Сделать шаг на пути к своей цели. Вот вам готовый план, как избавиться от хандры, потому что кажется серость сейчас по всей России. P.S. Все шаги я сегодня делаю из постели.

Сейчас нам особенно сильно важна поддержка от наших значимых взрослых (пусть нам уже давно за 30 ) — мамы, папы или тех, кто их заменил. Пусть она будет у тебя сегодня. Забирай то, чего не хватает или что поддержит прямо сейчас: