МЕНЮ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 😋

Ингредиенты легко заменяемые по вкусу. Я собирала из того, что оставалось. Количество и вес примерное, по душе) Ингредиенты на 1 порцию:  Листья салата - 4шт Ломтики слабосоленной рыбы (у меня горбуша) - 2шт (около 30г)  Творожный сыр - 2 чайные ложки  Киноа (вареная) - 2-3 соловые ложки с горкой  Семена льна...

Ингредиенты:  Баночка с тунцом - 130г  Кукуруза - 280г  Сиртаки - 130г Помидоры Черри -  230г Шпинат - 20г *льняные семена для украшения ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #aesthetic #reels...

Ингредиенты на 20 штук:  Бананы - 2шт (325г) Яйца С1 - 2шт  Овсяная мука или овсянка - 3 столовые ложки с горкой (35-40г)  ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 

Ингредиенты на 2 порции:   Спагетти - 150г Помидоры Черри - 130г  Шпинат - 15-20г  Яйца - 2 шт  Чеснок - 2 зубчика  Масло - 5г  Томатная паста - 1ч. л. с горкой  Соль - 1ч.л. П

Ингредиенты:  Ветчина куриная (или куриная грудка) - 250г Фасоль белая - 160г  Кукуруза -  Огурец - 1 шт (150г) Греческий йогурт -  Яйца - 4шт  ПРИГОТОВЛЕНИЕ:  • Подготовить продукты: яйца сварить, фасоль промыть. Нарезать ветчину, яйца, огурец.  • Смешать все ингредиенты, добавить греческий йогурт, перемешать...