Найти в Дзене
Лента материаловСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
3 года назад
 • Вы подписаны

🌱 Полезный сбалансированный перекус с рыбой 🐟 🍣 Пошаговый рецепт с фото!

Ингредиенты легко заменяемые по вкусу. Я собирала из того, что оставалось. Количество и вес примерное, по душе) Ингредиенты на 1 порцию:  Листья салата - 4шт Ломтики слабосоленной рыбы (у меня горбуша) - 2шт (около 30г)  Творожный сыр - 2 чайные ложки  Киноа (вареная) - 2-3 соловые ложки с горкой  Семена льна...

3 года назад
 • Вы подписаны

Салат с тунцом 🥗🐟

Ингредиенты:  Баночка с тунцом - 130г  Кукуруза - 280г  Сиртаки - 130г Помидоры Черри -  230г Шпинат - 20г *льняные семена для украшения ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #aesthetic #reels...

3 года назад
 • Вы подписаны

Банановые ПП панкейки из 3х ингредиентов за 15 мину ! 🍌🥞

Ингредиенты на 20 штук:  Бананы - 2шт (325г) Яйца С1 - 2шт  Овсяная мука или овсянка - 3 столовые ложки с горкой (35-40г)  ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 

3 года назад
 • Вы подписаны

Итальянская паста за 20 минут 🍝

Ингредиенты на 2 порции:   Спагетти - 150г Помидоры Черри - 130г  Шпинат - 15-20г  Яйца - 2 шт  Чеснок - 2 зубчика  Масло - 5г  Томатная паста - 1ч. л. с горкой  Соль - 1ч.л. П

3 года назад
 • Вы подписаны

Белковый салат, который можно на ужин 🙀

Ингредиенты:  Ветчина куриная (или куриная грудка) - 250г Фасоль белая - 160г  Кукуруза -  Огурец - 1 шт (150г) Греческий йогурт -  Яйца - 4шт  ПРИГОТОВЛЕНИЕ:  • Подготовить продукты: яйца сварить, фасоль промыть. Нарезать ветчину, яйца, огурец.  • Смешать все ингредиенты, добавить греческий йогурт, перемешать...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент