2 дня назад
• Вы подписаны
RealyFit
9087
подписчиков
Привет! Меня зовут Оксана, добро пожаловать на мой блог. Этот блог о здоровье, питании, тренировках, мотивации.
Привет! Меня зовут Оксана, добро пожаловать на мой блог. Этот блог о здоровье, питании, тренировках, мотивации.
3 дня назад
• Вы подписаны
Убрала из рациона один продукт — и за месяц похудела на 4 кг без спортзала и голодовок
Есть вещи, которые замечаешь не сразу. Вот и я долго не связывала своё состояние с тем, что лежит у меня в тарелке. Уставала к вечеру, хотя ничего особенного не делала. Просыпалась с отёчным лицом. Иногда тянуло на сладкое так, что казалось — это не желание, а потребность...
4 дня назад
• Вы подписаны
Что положить на тарелку вечером, чтобы спать как в 20 лет — 5 продуктов для тех, кому за 50
Привет, мои хорошие. Сегодня хочется поговорить об одной очень важной теме, к которой многие приходят не сразу. О вечерней еде. Точнее, о том, что и как есть перед сном, когда возраст уже не двадцать и даже не сорок...
5 дней назад
• Вы подписаны
Почему завтрак в СССР был мудрее наших смузи: бабушкины секреты, которые мы забыли
Привет, мои дорогие. Сегодня у меня к вам спокойный и вдумчивый разговор. Вы когда-нибудь задумывались, почему наши бабушки, которые всю жизнь ели простую овсянку и бутерброд с маслом, выглядели бодрее, чем мы после стакана смузи из спирулины? Я — да...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Голова как ватная, а к вечеру — выжатый лимон? Нейрофизиолог объяснил, в чём дело
Недавно мне попалась статья одного нейрофизиолога. Он работает с пациентами после 50 лет — теми, кто жалуется на туман в голове, проблемы с сосудами и хроническую усталость. И знаете, что он говорит? Многие списывают это на возраст...
