RealyFit

Вы знаете, что меня больше всего поражает в историях похудения? Люди готовы терпеть голод, изнурять себя тренировками, пить странные коктейли, но совершенно не готовы ответить себе на один простой вопрос: «А смогу ли я так жить всегда?» Я сама через это проходила. В свои 40, ведя канал о здоровом образе жизни, я каждый день вижу десятки сообщений от подписчиков. И знаете, что их объединяет? Все они знают теорию. Все слышали про дефицит калорий, про баланс БЖУ, про то, что надо есть больше белка и меньше сахара...

Скажу тебе честно, как лучшему другу. Иногда я читаю комментарии под своими статьями про питание и тренировки — и у меня внутри всё сжимается. Не потому что люди «не стараются». Наоборот: многие стараются изо всех сил...

В пожилом возрасте очень важно вести активный образ жизни. Это не просто способ всегда быть в хорошей форме, а залог радости, энергии и здоровья. Как говорил доктор Неумывакин Иван Павлович, пионер холистического оздоровления и альтернативных методов лечения, яркая и долгая жизнь – это не просто генетика или везение. Важно проявлять заботу о своем организме. Необходимо соблюдать диету, вести активный образ жизни. Очень часто доктора Неумывакина называются отцом отличного самочувствия. Это неслучайно...

Многие месяцами пытаются наладить питание и похудеть. А ведь достаточно взглянуть на диету популярной актрисы Ирины Пеговой, которая годами сохраняла идеальную фигуру. Прежде, чем найти идеальный вариант, Пегова перепробовала много комбинаций продуктов, и даже голодала. Со временем ей удалось продумать свое питание. Диета актрисы базируется на пяти основных правилах. Она отказывается от употребления “мусорной” пищи. Сюда входят готовая еда и фастфуд, сосиски, полуфабрикаты, соленья и копчености. Также включены жирные и жареные блюда, выпечка и сладости...

Многие люди годами безуспешно сидят на диетах, в то время как знаменитости умудряются сохранить идеальную фигуру. Одна из таких личностей — Людмила Гурченко. В этой статье описаны наиболее эффективные методы, которые помогли актрисе сохранить прекрасную форму. Актриса убеждена в том, что женщина должна оставаться в одном весе, без сбросов и наборов веса. Подобный принцип помог актрисе даже 75-летнем возрасте влезать в платье, которое она носила в 20. Ее совет действительно полезен и диетологи с ним согласны...

Фитнес-резинка - это эластичные резиновые полоски, которые используются в фитнесе и тренировочных программах для различных целях. Каждая резинка имеет определенную степень нагрузки, которая определяется её толщиной, плотностью, шириной и материалом изготовления. Существуют несколько типов фитнес-резинок, отличаются по степени нагрузки: У меня фитнес резинки с тремя уровнями нагрузки: Есть и другие уровни нагрузки. 5 уровней нагрузки: ссылка 👇👇👇 👇👇👇 👇👇👇 👇👇👇 👇👇👇 Эластичная финес лента...