Психолог Трунова Елена

Благодарность - «...Чувство признательности за оказанное добро, внимание. … Слова, выражающие признательность. … Официальная положительная оценка чьего-либо труда, деятельности….». Источник(печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999. Для чего нужна благодарность? Чувство благодарностиощутимо повышает нашу удовлетворенность своей жизнью. Если выражаться конкретнее, то...

«Не умеешь!», «Испортишь!», «У тебя не получится!»… Как часто вы слышали подобные слова от самых близких людей еще с самого раннего детства? А что происходит потом? Мы мысленно формируем свое собственное мнение о себе, при этом расстраиваясь, но искренне веря в то, что мы такие и есть. Ведь мамы, папы, бабушки, дедушки и другие важные для нас взрослые не станут обманывать, потому что они нас любят и желают нам только добра (они действительно вас любят и желают вам только добра, а говорят так лишь потому, что их тоже так воспитывали и учили)...

Еще в 1981 году ученые Фаррел и Розенберг провели исследование (Farrell,& Rosenberg, 1981) посвященное тому, как мужчины реагируют на достижения середины жизни. Было проведено интервью более, чем с 300 мужчинами среднего возраста. Им задавались вопросы, касающиеся работы, семьи и физической формы самих опрашиваемых. Затем сравнили их ответы с ответами на те же вопросы более молодых мужчин. Исследования показали, что через свою реакцию на окружающий мир, каждый человек играет активную роль в том, как складывается именно его существование...

Известно ли вам, чем грозит нам длительное пребывание в состоянии тяжелого стресса? Любая проблема, которая терзает нас более полугода, становится материальной (телесной), т.к. из наших мыслей (переживаний) она переселяется прямиком в наше тело (в суставы, в мышцы и проч.). Как это проявляется на физическом уровне? Человек перестает глубоко дышать, неосознанно сжимая свою грудную клетку (дыхание становится поверхностным). Он начинает сутулиться, походка становится вялой и тяжелой. Одновременно человек теряет вкус к жизни, перестает радоваться...

Зависимость от покупок — это зависимость поведенческая. Человек, который страдает от данного типа зависимости, совершает покупки с целью почувствовать себя лучше и избежать неприятных, а порой даже невыносимых для него чувств, таких как: тревога, печаль, депрессия. Эта зависимость может стать настолько сильной, что порой приобретает характер навязчивости. Человек перестает себя контролировать, обретая при этом серьезные проблемы в других сферах своей жизни. Зависимость от покупок (или компульсивный шопинг) называется ониоманией...

«Большинство людей счастливы ровно настолько, насколько они сами себе это позволяют» (Авраам Линкольн). В канун Нового года мы, как всегда, подводим итоги. Вспоминаем о том, что происходило в нашей жизни. Чего нам удалось достичь, что нас радовало больше всего и что огорчало. Интересный факт: очень часто мы сами препятствуем своему счастью. Каким образом? Все просто: мы его откладываем. До наступления каких-либо событий, каких-то «лучших времен». В итоге, когда эти события наступают, мы не испытываем радости, потому что чаще всего ставим себе «новую цель»...

Каждый из вас когда-то сталкивался с тем, что после какого-то неприятного или даже болезненного для вас события, вы ещё долгое время не могли позабыть его, многократно "проигрывая" и "прокручивая" его в голове, а также сожалея о том, что вы не сделали или не сказали "тогда". Даже если это событие случилось с вами давным-давно, каждый раз, как только вы вспоминаете о нем, снова попадаете на эту "печальную карусель". При этом разные мысли вас навещают: " Если бы я только знал об этом раньше!..." Или: "Если бы я тогда прислушался к тому, что мне говорили...

СОЗАВИСИМОСТЬ - это расстройство, которое можно описать как чрезмерную зависимость от других в удовлетворении личных потребностей. Теория созависимости описывает неблагополучные отношения, в которых один из партнёров посредством своего поведения способствует саморазрушительному поведению другого человека. Наиболее часто встречается развитие и обострение следующих зависимостей: 📍алкоголизм; 📍наркомания; 📍игровая зависимость; 📍@ексуальная зависимость; 📍трудоголизм; 📍фанатизм; 📍любовная зависимость; 📍зависимость от покупок; и т...

С какой стороны не посмотреть, - мы абсолютно разные. Мы разного пола, мы отличается физически, а потому исполняем разные роли в человеческом обществе. Наша главная общая ошибка - это наши проекции на партнера: слишком часто мы судим по себе, ошибочно полагая, что наш партнёр думает и чувствует точно так же, как и мы сами. На самом деле это не так. Да и общаемся мы тоже по-разному. Поэтому так часто между ♂️ и ♀️ в процессе общения возникает недопонимание и все вытекающие из него последствия: обиды, ссоры и т...

Хочу ещё раз напомнить, что кризисы в отношениях иногда случаются. Это абсолютно нормально. Семья - это живая система, которая постоянно изменяется (мы чему-то учимся, становимся взрослее, опытнее, мудрее). Вообще кризис - это время, отведённое паре для развития и для перехода отношений на новый уровень, когда они становятся более зрелыми и глубокими. Все дело в том, что протекает это развитие в паре неравномерно. И для того, чтобы вернуть гармонию в отношения и продолжить при этом развиваться, как раз и случаются кризисы...

Рассмотрим ещё один непростой период для семейной пары. Его течение осложняется тем, что в это же самое время наступает кризис среднего возраста у супругов. Часто все это дополняется подростковым возрастом у ребёнка. Сложный период для всей семьи. В это время как у ♂️, так и у ♀️ происходит переоценка ценностей и достижений за прожитый период. Они задумываются о том, чего добились, а чего не смогли по той или иной причине. Размышляют над тем, кто в этом виноват. Нередко винят свою вторую половину...