Психолог Татьяна Тюрина

Человек — от сложности к простоте. Что такое прогресс человечества? Многие привыкли считать, что развитие общества заключается в постоянном усложнении процессов, технологий и институтов. Однако взгляд на современную реальность показывает обратное явление. Человечество постепенно движется к упрощению многих аспектов жизни. Почему возникает тенденция к упрощению? Во-первых, современная жизнь становится настолько насыщенной информацией и обязанностями, что человеку проще отказаться от излишней детализации и перейти к основным принципам взаимодействия с миром...

Наши мысли формируют нашу реальность. Согласны? Думаю, это так и есть. Однозначно ответить, конечно, нельзя, но с опытом и практикой в помощь все больше появляется желание, рекомендовать клиентам этот не научный подход, для улучшения состояния в совокупности с работой над собой и практиками. Все больше людей проявляют интерес к практике самосовершенствования и осознанного формирования своего мировосприятия. Аффирмации, как краткие положительные утверждения, направленные на перепрограммирование подсознания, приобретают всё большую популярность в контексте развития личной эффективности и эмоционального благополучия...

Девид Хоккинс,  американский психиатр и философ, посвятил свою жизнь изучению сознания и духовности, его работы и учения,  имеют огромное значение для людей, которые хотят и стремятся к личностному росту, к познанию себя, к умению владеть своими чувствами и эмоциями, а может даже и духовному просветлению. Ключевым и важным, понятием, которое Девид Хоккинс активно пропагандировал, является уровень сознания. Он доказывает, что сознание человека может быть различным и изменяться в зависимости от его внутреннего состояния и уровня развития...

Уважаемые дамы и господа! Приветствую всех, кто зашел на наш мою страничку! Рада, что вы интересуетесь психологией и понимаете важность психологического здоровья, задумались о профессиональной помощи психолога, который поможет изменить вашу жизнь к лучшему. В наше быстро меняющееся и стрессовое время, все мы сталкиваемся с различными вызовами и проблемами, которые могут оказывать негативное влияние на эмоциональное состояние и общее благополучие. Психолог, не просто специалист, который помогает людям разобраться в своих мыслях и чувствах. Психолог, человек, который поможет вам найти внутренние ресурсы для преодоления трудностей, развития личности и достижения гармонии внутри себя...

Расслабим тело перед сном, снимем  напряжение прошедшего дня и подготовиться к отдыху. Эта релаксация, поможет углубить и улучшить качество вашего сна. Расположитесь удобно, в вашей прекрасной кровати в проветренной тихой комнате. Закройте глазки и начните глубоко и медленно дышать. Вдох через нос, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните через рот. Повторите этот цикл несколько раз, чтобы почувствовать, как ваше тело начинает расслабляться. Обратим внимание на  тело. Почувствуйте его вес и опуститесь в ощущение того, как оно соприкасается с поверхностью, на которой вы  лежите...

Друзья этот аутотренинг, можно прослушивать на прогулке, за рулем, в спортзале и других местах. Я хочу с вами поделиться установками, которые помогут правильно расставлять приоритеты и направление мысли, что благотворно повлияет на ваше состояние. Я в порядке и потому, люблю себя, и понимаю, что я уникален и ценен. Я понимаю, что моя жизнь имеет значение и что я могу внести свой вклад в этот мир. Я в порядке и действую из любви. Когда я  проявляю доброту и сострадание к другим, я создаю мир вокруг себя. Любовь к себе помогает мне быть счастливым и дает мне силы преодолевать трудности. Я люблю себя и это дает мне веру в себя, силу и преимущество в борьбе за свой образ жизни...

Друзья этот аутотренинг, можно прослушивать на прогулке, за рулем, в спортзале и других местах. Я хочу с вами поделиться установками, которые помогут правильно расставлять приоритеты и направление мысли, что благотворно повлияет на ваше состояние. Я в порядке и потому, люблю себя, и понимаю, что я уникален и ценен. Я понимаю, что моя жизнь имеет значение и что я могу внести свой вклад в этот мир. Я в порядке и действую из любви. Когда я  проявляю доброту и сострадание к другим, я создаю мир вокруг себя. Любовь к себе помогает мне быть счастливым и дает мне силы преодолевать трудности. Я люблю себя и это дает мне веру в себя, силу и преимущество в борьбе за свой образ жизни...

Начни с себя! На первый взгляд это простая фраза. Но именно с нее начинаются все изменения в жизни. Она звучит просто, но в ней заложен глубокий смысл и мощная мотивация. Кто архитектор нашей жизни? Кто вдохновитель, мотиватор и муза? Кто думает, что придет человек и все это сделает для нас и жизнь изменится? Да возможно и придет, возможно и изменится. Спешу Вас заверить, это ненадолго. Пока не придет осознанность, пока не поймем, что именно мы ответственны за свою жизнь. Именно я, и больше ни кто. Что именно мы хотим достичь в жизни? Какие мечты и стремления у нас есть? Сядьте поудобнее. Возьмите листик и ручку...

Релаксация перед сном. Расслабим тело перед сном, снимем напряжение прошедшего дня и подготовиться к отдыху. Эта релаксация, поможет углубить и улучшить качество вашего сна. Расположитесь удобно, в вашей прекрасной кровати в проветренной тихой комнате. Закройте глазки и начните глубоко и медленно дышать. Вдох через нос, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните через рот. Повторите этот цикл несколько раз, чтобы почувствовать, как ваше тело начинает расслабляться. Обратим внимание на тело. Почувствуйте его вес и опуститесь в ощущение того, как оно соприкасается с поверхностью, на которой вы лежите...

Этот самогипноз, улучшит ваше настроение, прибавит вам энергии и сил, поможет сфокусировать  внимание на ваших целях. В результате, вы будете много больше успевать, быстрее решать задачи, и находить лучшие пути. Можно прослушивать за рулем, в спортивном зале, прогулках. Сегодня тот самый день, когда у меня все получается. Сегодня день, когда я все могу исполнить.  Сегодня имеет свою значимость и уникальность. Он наполнен особенным сиянием и радостью. Сегодня, я встаю на самый лучший путь в жизни...

Вера  в себя и свои возможности является фундаментом  достижения успеха и счастья в жизни. К сожалению, иногда мы можем столкнуться с сомнениями и неуверенностью, которые могут подорвать нашу самооценку и мотивацию. В таких моментах, мне хочется поддержать человека и наполнить, пропитать его верой в себя! И самая  важная фраза, на мой взгляд, это - «Я МОГУ». Эта короткая, но мощная фраза напомнит  Вам,  о  потенциале и способностях. Если сказать ее себе, то придет осознание, что Вы способны справиться с любыми трудностями и достичь поставленных целей. Вторая поддерживающая фраза это – «Я ХОЧУ»...

Слово, мощный инструмент, способный оказывать огромное влияние на человека. Слово, может поднять настроение, вдохновлять, замотивировать, а может ранить, уязвить и вызвать негативные эмоции. Слово обладает огромной силой! Необходимо осознавать, каким мощным инструментом мы обладаем, и как мы его используем. Положительные, позитивные слова способны вдохновить и поддержать человека. Они могут стать источником мотивации, уверенности в себе и помочь преодолеть трудности. Когда мы слышим комплименты, похвалу или слова поддержки, наше самооценка растет, мы чувствуем себя ценными и важными. Положительные слова способны создать атмосферу доверия и укрепить отношения между людьми...