ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЙ В СПИНЕ И ОСАНКИ ОНЛАЙН

МИФЫ О ПОЗВОНОЧНИКЕ, В КОТОРЫЕ ПОРА ПЕРЕСТАТЬ ВЕРИТЬ🤲 Пациенты часто приходят с убеждениями, которые мешают им реально заботиться о спине. Давайте разберём самые частые мифы. 🔎Миф 1. «Если болит спина — значит, грыжа» На самом деле: у большинства людей боль связана с мышечным дисбалансом, перегрузкой или нарушением подвижности суставов. Грыжи встречаются, но далеко не всегда они причина боли. 🔎Миф 2. «Позвоночник нужно держать идеально прямым» На самом деле: естественные изгибы позвоночника — это норма. «Абсолютно прямая спина» не только невозможна, но и вредна. 🔎Миф 3. «Хруст в позвоночнике...

ПРОБУЮ ОТЖИМАНИЯ НА 2 ОПОРАХ😅 Передняя правая рука и задняя левая нога Зачем это нужно? Это показатель стабильности тела, своего рода тест, но , конечно , усложненного уровня, делал его для себя😇. А пациентам достаточно простоять разные виды планок хотя бы по 40-120 сек.🙌и уже можно сказать, что мышцы тело держат. Но,...

ПРИВИВКИ ИЛИ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ИММУНИТЕТ?часть 2🧬💉 Я всегда за то, чтобы в первую очередь опираться на естественный иммунитет. Прививки — это инструмент, но он вторичен, не считая особо опасные детские инфекции 🔎 Как рассуждать здраво: • У каждой инфекции есть вероятность встречи и вероятность осложнений. • У каждой вакцины есть вероятность побочных реакций. • Сравнивать нужно именно эти цифры: и риски осложнений от инфекций всегда в сотни раз выше P.s. вакцины от новых вирусов - это отдельная тема для разговоров 😁 💡Пример: — Корь: осложнения (пневмония, энцефалит) встречаются у 1 из 1000–2000 заболевших...