ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЙ В СПИНЕ И ОСАНКИ ОНЛАЙН

ДЫШИ В ПОПУ - И ЭТО НЕ ШУТКА🍑💨 В норме должно быть дыхание не только в живот , но и в ребра , поясницу и таз! Но у большинства эта зона зажата, как бетон Всё дыхание уходит в грудь, а поясница и таз живут, как будто отдельно от тела В итоге — перегрузка шеи и спины, меньше кислорода, меньше энергии. Я учу людей снова соединять дыхание и движение: ✅Чтобы вдох доходил до самого низа ✅Чтобы поясница оживала ✅Чтобы тело работало как единое целое Потому что правильное дыхание — это не только про лёгкие. Это про здоровье позвоночника, суставов и… твою силу...

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СУДОРОГЕ⚡🦵 💡Судорога — это редко признак серьёзной патологии, но в момент боли человек часто теряется. И именно умение действовать спокойно и правильно меняет всё Первые два способа я написал в видео Есть еще третий, который я также часто применяю - это напряжение противоположной мышцы. Например схватило икру, а надо тянуть пальцы на себя (АККУРАТНО!!!) А вы знаете,...

ТРАВКА ВЗОШЛА😁 Джорджик оценил, мне не оставил 😆 (p.s. я бы ,конечно, после него не стал есть))) Здесь ячмень, пшеница, перловка, все на качественной водичке из скважины и джуте Не зря я на эколога хотел поступать😅 Надо создавать линейку экологически чистых продуктов🤔😄😄

КТО ПОНЯЛ, О ЧЕМ ЭТО Я??))) 😁😁😁

ДИСБАЛАНС В ТЕЛЕ МОЖЕТ КРАСТЬ ДО 70% энергии⚡ По данным исследований, если в теле есть мышечный дисбаланс, до 70% всей энергии уходит не на работу, спорт или творчество, а… на то, чтобы просто удерживать позу и компенсировать перекосы. Что это значит на практике: • 🪫Вы просыпаетесь уже уставшим • 🪑Долго сидеть или стоять тяжело — тело «сыпется» • 🧠Концентрация падает, появляется вялость и раздражительность 📌Почему так происходит: Когда одни мышцы слишком напряжены, а другие — слабы, тело тратит колоссальные ресурсы на постоянную «подстройку» положения. Это как ехать на машине с кривыми колёсами — двигатель работает на износ, даже если вы едете медленно...

В ЧЕМ ПРИЧИНА БОЛИ В РУКЕ? 💡🖐️ Боль в руке не всегда там, где кажется. Понимание источника — ключ к правильному лечению. 📌Простая логика диагностики: • Болит только в области плеча — чаще всего проблема в самом плече: сустав, сухожилия, мышцы ротаторной манжеты. • Болит вся рука от плеча до кисти — часто причина в шее: защемление нерва или протрузия в шейном отделе. • Немеют или болят первые 3 пальца (большой, указательный, средний) — это может быть туннельный синдром (сдавление срединного нерва в запястье) или проблема в шее. • Немеют или болят мизинец и безымянный палец — чаще всего причина...

СПАЗМ И БЛОК В ШЕЕ? Покажу один из методов, который я даю в комлексе с упражнениями , самомассажами и другими техниками 🧠✨ Спинобазилярный синдром — это состояние, при котором из-за мышечного спазма и нарушения работы нервных рецепторов страдает зона соединения шеи и основания черепа. Результат: головные боли, головокружения, шум в ушах, «туман» в голове, ограничение подвижности шеи. 📌Почему возникает: — Травмы, резкие движения, хроническое перенапряжение мышц шеи — Длительная статическая нагрузка (работа за компьютером, вождение) — Нарушение работы глубокой стабилизирующей мускулатуры 🔺Как...

МОИ СЕМЕНА ПРОРОСЛИ! Наверно еще дня 4 и готово Напомню о свойствах проросших семян 🔹 Что даёт пророщенное зерно: • ⚡ Живые ферменты — улучшают пищеварение и снижают воспаления • 🧬 Витамины группы B, E, C — поддержка нервной системы, кожи и иммунитета • 💚 Хлорофилл — очищает кровь, насыщает клетки кислородом • 🧠 Магний, железо, цинк — для мозга, сердца...