ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЙ В СПИНЕ И ОСАНКИ ОНЛАЙН

… 🔥 И не потому, что вы «мало качаете пресс». И даже не потому, что «плохая генетика» Главная причина — несбалансированная работа мышц и нарушенный лимфоотток. Тело просто не может «подтянуть» живот, если внутри всё работает не так, как должно 🙌 ПРЕСС МОЖЕТ БЫТЬ СИЛЬНЫМ, А ЖИВОТ — ВЫПИРАТЬ Если глубокие мышцы не включаются, а поверхностные перетянуты — живот визуально выходит вперёд. Это не жир. Это дисбаланс. 🫶 ЛИМФООТТОК НАРУШЕН Когда диафрагма зажата, живот «не дышит», ткани отекают. Отсюда — ощущение тяжести, объёма, «надутого» живота. 👌 ДЫХАНИЕ РЕШАЕТ ВСЁ Если вы дышите только грудью — живот не работает...

…🙈😄 Судя по всему это борщевик! МЫ БУДЕМ ИСПРАВЛЯТЬ ОСАНКУ И СПРАВЛЯТЬСЯ С ЗАЖИМАМИ ВМЕСТЕ! - рассказываю важные в карусели🗞️ + я подключаю работу с Мышлением. ТАКОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО🤩

🔥 Отправляю одно из упражнений реалити🤍 https://drive.google.com/file/d/1s8-GU5Kd6eu-z7PjqxM2aZqIAAD21f2C/view?usp=drivesdk И если вы думаете, что это «просто шея» — нет. Это упражнение влияет на весь внешний вид и состояние тела. Вот почему оно такое мощное: 🙌 УМЕНЬШАЕТ ОТЁКИ ЛИЦА ГКС пережимает лимфатические пути. Когда она напряжена — лицо отекает, появляется «тяжесть» под подбородком. Расслабили — и отток сразу улучшается. 🫶РАБОТАЕТ С ПЕРЕДНЕЙ ПОЗИЦИЕЙ ШЕИ Если голова уходит вперёд — ГКС работает за двоих...

😂♥️ Новые успехи: спину уже хочется держать ровно! Мы строим команду внутри нас, наставление, отчетность, обновление , результат!🙏 Интересно увидеть упражнение из комлекса участников?) Подробнее...

😂♥️ Новые успехи: спину уже хочется держать ровно! Мы строим команду внутри нас, наставление, отчетность, обновление , результат!🙏 Интересно увидеть упражнение из комлекса участников?) Подробнее...

…😳

😍 Напомню что на реалити я взял мужчину с нарушением осанки, передней позицией шеи, зажатой поясницей и шеей И девушку с запроси коррекции положения живота Утром дал наставления, сегодня позанимались,...

🤍🔥 Когда я запускал реалити, думал, что будет сложно выбрать 10 человек. Оказалось — сложно было не взять всех. Историй много. И каждая — отдельная анатомия, психология и жизнь. И вот что меня реально удивило. 🙌 САМЫЕ НЕОБЫЧНЫЕ ИСТОРИИ Люди приходили с тем, что годами мешало жить: — кто‑то не мог глубоко вдохнуть без боли — у кого‑то живот «не дышал» вообще — кто‑то сутулился так, что плечи были на уровне ушей — были участники, которые даже не замечали, что ходят «в перекосе» 🫶 САМЫЕ СИЛЬНЫЕ...

🔥

? Хочешь выглядеть свежее прямо сейчас? Не крем, не массаж, не фильтр. Тело. Дыхание. Осанка. 10 секунд Вот что работает мгновенно: 🙌 Выпрямись Раскрой грудную клетку, опусти плечи, удлини шею. Лицо сразу становится моложе — минус усталость, минус «потухший» взгляд. 🫶 Сделай глубокий вдох Через нос, в нижние рёбра. Кровь получает больше кислорода — кожа светлеет, глаза оживают. ДЫШАТЬ ВАЖНО В ЖИВОТ И НИЗ РЕБЕР 👌 Расслабь челюсть Напряжённая челюсть делает лицо старше. Расслабил — и сразу мягче, свежее. 🔥 ИТОГ 10 секунд...

… Про реалити!😇⬆️