Баскетбольная школа VD9

Готовы к изменениям? Готовы раскрыть свой внутренний потенциал? Докажите это прямо сейчас. Тем более, что у вас уже есть такая возможность! Для этого достаточно приехать в баскетбольный лагерь VD9, который пройдет с 15 по 24 августа. Впервые в истории к легенде сможет попасть любой желающий. Все это время Владимир будет с вами. Этот формат будет уникальным. Один из ведущих тренеров создал среду, в которой общаться и взаимодействовать будет удобно всем! Вы ощутите полное погружение в баскетбол. «Это не просто какой-то лагерь, это живой интерактивный процесс. Мы общаемся в реальном времени… Этот лагерь для вас, если вы хотите: 🏀Проживать лучшую версию баскетбольной жизни. 🏀Выйти из замкнутого круга обыденности 🏀Улучшить здоровье, эмоциональное состояние и баскетбольные навыки 🏀Завести новых друзей Возьмите руководство к действию!!! Спешите!!! Количество мест ограничено!!! Телефон для записи: +7(929)653-22-09

Каждый день наши ноги сталкиваются с огромным количеством нагрузок. Ближе к вечеру конечности начинают болеть из-за сильной усталости. Также эти неприятные ощущения могут дополнять и присутствующие заболевания, например артрит или же плоскостопие. Для того чтобы минимизировать болевые ощущения, следует использовать ортопедические стельки. Необходимо использовать специальные стельки в следующих ситуациях: • имеются боли, которые возникают из-за деформации стопы; • из-за длительного нахождения «на ногах» возникает чувство усталости; • регулярно приходится носить некомфортную обувь, которая приводит к множеству неприятных моментов; • при беременности, так как на конечности, позвоночник в разы увеличивается нагрузка. Также рекомендуется применение таких стелек при наличии артрита, остеосклероза и пяточных шпор. Но для того чтобы стельки разгружали стопу, облегчали процесс ходьбы, заказывать их следует у опытных мастеров.

Выбирайте для своего ребёнка только самое лучшее. Можно тренироваться вечность, но так и не сдвинуться с места. Посмотрите, на сколько осознано подходит к тренировкам ваш тренер? Какой баскетбольный инвентарь он использует в тренировочном процессе!!! Только вы, родители можете сами нарисовать отличную баскетбольную траекторию, выбирая для своего ребёнка  нашу баскетбольную школу VD9!!!❤️🏀

Учатся побеждать. Возраст спортсменов 20 лет и старше. Эта фаза венчает долголетний план подготовки. Спортсмены готовы ко всем соревнованиям, в том числе и элитным. Тренировки в этом периоде направлены не только на специфику избранного вида спорта, но и на амплуа спортсмена. Эффективной тренировочная программа будет только в том случае, если в ней учитываются индивидуальные особенности спортсмена, связанные со спецификой вида спорта, сезонностью его выступлений и амплуа. Специалисты, работающие с этой возрастной группы, уделяют внимание: 1️⃣Максимально возможному участию в соревнованиях, так как физические, технические, психофизические и ментальные возможности спортсмена в значительной степени сформированы. 2️⃣Привлечению в тренировочный процесс современных, высокоинтенсивных методик и программ, так как адаптивные возможности организма позволяет снизить риск травматизма и развития "синдромов чрезмерного использования". 3️⃣Привлечение современных методик медицинского и спортивного мониторирования. 4️⃣Обеспечению доли соревновательного объема в тренировочном процессе порядка 75 %, используя, в том числе, специфический дизайн тренировок. (Спортивный врач, заслуженный тренер России - Игорь Завьялов ст. "Как сделать так, чтобы мой ребёнок стал "Звездой спорта")

Спортсмены 14 – 20 лет учатся соревноваться. Наибольшие изменения (процесс, в том числе) происходит именно в этой фазе. В это же время значительно увеличивается объем и интенсивность тренировок. Поэтому крайне важно тщательно следить за адаптацией организма юного спортсмена к предлагаемым нагрузкам, чтобы избежать возникновения травм и синдрома чрезмерного использования. Тренерам, работающим с данной возрастной группой следует сфокусироваться на следующих аспектах: 1️⃣Развитие и совершенствование аэробных и анаэробных систем организма. 2️⃣Внедрение в тренировочный процесс методик, направленных на совершенствование специфических для избранного вида спорта энергетических систем. 3️⃣Значительное увеличение числа тренировок, направленных на повышение силы, мощности и совершенствование нейромышечного управления. 4️⃣Дальнейшее совершенствование технических и тактических навыков, на которых следует выделить до 50 % тренировочного процесса времени. 5️⃣Индивидуализации тренировочного процесса для совершенствования функциональных возможностей организма. ( Спортивный врач, заслуженный тренер России - Игорь Завьялов ст. "Как сделать так, чтобы мой ребёнок стал "Звездой спорта") #Баскетбол #Москва #Баскетбольнаяшкола

Возраст спортсменов 11 – 14 лет. Они учатся тренироваться. Во время этой фазы уже заметны улучшения атлетических качеств, которые становятся все более совершенными. Очень важно на этом этапе отдавать приоритет совершенствованию специфических технических качеств и навыков, а не спортивному результату. Тренеры, работающие с этой возрастной группой должны уделять внимание: 1️⃣Обучению специфическим для данного вида спорта техническим навыкам. 2️⃣Обучению навыкам разминки, стретчинга, заминки, правильного питания, гидратации, восстановления и концентрации. 3️⃣Повторению навыков базовой техники и совершенствованию гибкости, так как период быстрого роста костей, связок и мышц может значительно изменить биомеханику ребёнка. 4️⃣Обучению техники силовых упражнений с использованием небольших свободных весов (отягощений). В этой фазе специалисты считают оптимальным соотношением тренировок соревнований 70 % на 30 %. Причём, соревновательная деятельность должна быть структурирована и направлена на выполнение определённых тренером задач. (Спортивный врач, заслуженный тренер России - Игорь Завьялов ст. "Как сделать так, чтобы мой ребёнок стал "Звездой спорта")

Возраст спортсменов 5 – 11 лет. Учатся получать радость от спорта. Во время этой фазы, основная задача тренера (и родителей) – это поддержание интереса ребёнка к занятиям. Специалисты, работающие с этой возрастной группой, должны в первую очередь быть сфокусированны на следующих задачах: 1️⃣Обучение элементам базовой техники: бег, прыжки, ускорения, торможения, гимнастические навыки и так далее. 2️⃣При помощи подвижных игр и интересных для детей заданий развивать навыки двигательной активности, координация, баланса, скорости мощности, выносливости и командных взаимодействий. 3️⃣Обучение основам силовых тренировок, используя упражнения с собственным весом ребёнка и медицинболами. Основное внимание должно быть направлено на обеспечение правильной биомеханики юных спортсменов. ( Спортивный врач, заслуженный тренер России - Игорь Завьялов ст. "Как сделать так, чтобы мой ребёнок стал "Звездой спорта")

Побеждает в этой жизни тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность. Мы тренируемся , бросая вызов себе и окружающим, чтобы стать лучше чем мы есть и раскрыть свой потенциал на 💯%!

Когда карьера закончилась В тот сложный для меня год, который стал для меня переломным, я понял, что все можно изменить. Моя карьера баскетболиста закончена. Я не мог ходить, все доктора пожимали плечами и не могли мне помочь. Я даже не мог чувствовать себя полноценным.  За всю карьеру 7 операций 👨‍⚕️ , 7 реабилитаций💪🏻, 7 возвращений на баскетбольный паркет🏀. Мне 33 года и я с большим трудом представлял своё будущее. Последний раз меня поставили на ноги доктор из Германии. Всего в Германии было 3 реабилитационных периода. Это очень грамотный подход к восстановлению. Оттуда я и применяю все знания на своих тренировках, чтобы дети находились в безопасном тренировочном процессе. Чтобы травмы проходили стороной. Так начиналась моя трансформация. Менялся я и все вокруг. Я охотно делюсь своим опытом с тренерами VD9. И они в свою очередь делятся этими знаниями с нашими баскетболистами. А нам приятно наблюдать, как детки довольные прибегают к нам и после тренировки не хотят уходить. Каждый ребёнок может попробовать себя в баскетболе в VD9. И я уверяю каждый человек обладает силой, о которой может и не подозревать. Мы дополняем верой и знаниями, и отправляем в нужную, светлую, добрую и счастливую сторону🏀. Ну что, у вас ещё не появилось желание привести своего ребёнка к нам на тренировки? Звони, мы ждём тебя 😉. 

Сегодня я хочу вам рассказать о баскетбольных кроссовках – ведь это наиболее важная часть экипировки. Майки, шорты, наколенники, повязки на голову или рукава – все это нужно и имеет место быть, но гораздо важнее иметь качественные, удобные и любимые баскетбольные кроссовки. Поделюсь с Вами о том, как я выбираю для себя кроссовки. Главное, чтобы кроссовки были удобные, по размеру и обязательно нравились! Всегда гораздо приятнее тренироваться, когда вещь тебе очень нравиться, а не только подходит по размеру и цене!) Кроссовки лучше покупать в проверенных специализированных магазинах. У многих сейчас есть опция заказа через интернет. Но прежде, чем заказывать понравившиеся кроссовки через интернет, лучше сначала их примерить, чтобы точнее выбрать размер, так как у разных моделей он может различаться. Можно заказывать кроссовки через Ebay, Amazon, но здесь есть шанс получить реплику. Мне больше всего нравится баскетбольная обувь фирмы Nike, также есть отличные модели у Jordan, Adidas, набирают популярность Under Armour. Выбираю всегда высокие кроссовки, так как считаю, что они лучше держат голеностоп, хотя существуют другие мнения. Также нужно учитывать, для чего вам нужны кроссовки. Для игры в закрытых помещения, обувь можно выбрать с более мягкой подошвой, для игры на улице нужна более жесткая подошва. По желанию, можно изготовить индивидуальные ортопедические стельки, они помогут стопе правильней работать и снимут нагрузку с ахиллов, коленей и спины. #владимирдячок

Тренировки на английском языке. Как любой хороший родитель вы бы хотели, чтобы ребенок провел время тренировки интересно и с пользой. Например, подтянул свое знание английского языка. И мы с радостью поможем спортсмену улучшить не только баскетбольные навыки, но и знания английского 🙌🏻🏀👍🏻