Доктор, что это?

«Еще один рабочий час — и точно закончу». Знакомо? Если такие мысли стали привычкой, возможно, пора задуматься о балансе между работой и отдыхом. Трудоголизм это не просто любовь к своему делу. Это состояние, при котором человек не может перестать работать, даже если страдают здоровье, сон, отношения с близкими и качество жизни. 📌 На что стоит обратить внимание? • работа занимает почти все свободное время; • чувство вины появляется, если вы отдыхаете; • сложно отключиться от рабочих задач даже...

👉🏻 В России набирает популярность необычная услуга - «нытинг». За деньги можно просто выговориться человеку, который внимательно выслушает ваши жалобы, не станет давать советы и не будет говорить: «Возьми себя в руки». 👩‍⚕️ Психологи отмечают, что в этом есть свои плюсы. Иногда каждому из нас важно быть услышанным без критики и оценок. Такой разговор помогает снизить эмоциональное напряжение и почувствовать облегчение. Но есть и обратная сторона. Если постоянно только «сливать» эмоции, не пытаясь разобраться в причинах своих переживаний, проблема никуда не исчезнет...

Учёные из Кабардино-Балкарского государственного университета разработали стартап, который помогает справляться с тревожными состояниями с помощью технологий виртуальной реальности. Как это работает? Достаточно смартфона и VR-очков. Пользователь проходит три последовательных этапа: 🌿 погружение в спокойные природные пейзажи; 🧘 мышечную релаксацию; 💙 освоение техники «заземления», которая помогает переключить внимание с тревожных мыслей на происходящее здесь и сейчас. Разработчики считают, что...

Иногда это сигнал серьёзного заболевания Если после пребывания на солнце кожа покраснела, зудит и шелушится, не спешите списывать всё на солнечную аллергию. В некоторых случаях такие изменения могут быть одним из первых признаков системной красной волчанки - аутоиммунного заболевания, при котором иммунная система атакует собственные ткани организма. На что стоит обратить внимание: 🔸 характерная сыпь в виде «бабочки» на щеках и переносице; 🔸 шелушение и умеренный зуд; 🔸 появление рубцов или...

В Республике Алтай трое медиков возвращались домой после суточного дежурства, когда стали свидетелями трагедии. На проезжей части внезапно потерял сознание мужчина у него остановилось сердце. Прохожие уже пытались проводить сердечно-лёгочную реанимацию, но оказавшиеся рядом врачи сразу взяли ситуацию под контроль. Благодаря их слаженным действиям уже через четыре минуты сердечный ритм удалось восстановить. Позже в больнице выяснилось, что причиной остановки сердца стал обширный инфаркт миокарда...