🍽 Подсчёт калорий может привести к депрессии — предупреждают учёные
🍽 Подсчёт калорий может привести к депрессии — предупреждают учёные 😟 Многие уверены, что строгий контроль калорий — это ключ к здоровью и красивому телу. Но исследования показывают обратное: чем дольше человек «живет по цифрам», тем выше риск выгореть эмоционально. 🧠 Учёные отмечают, что постоянное слежение за каждой калорией вызывает: ✔️ тревожность и навязчивые мысли о еде; ✔️ чувство вины после «срывов»; ✔️ снижение самооценки; ✔️ развитие расстройств пищевого поведения (РПП). Со временем это может перерасти в депрессию, фобии еды или панические атаки при приёме пищи вне плана...