Исследователи Пекинского университета изучили данные более 95 тыс. взрослых и обнаружили связь между продолжительностью отдельных стадий сна и риском развития различных заболеваний. Участники в течение недели носили специальные устройства, которые оценивали продолжительность разных стадий сна. Затем их медицинские данные анализировали примерно 9 лет. 🧠 Наиболее заметная связь была обнаружена для REM-сна, или фазы быстрого сна. Более продолжительная REM-фаза ассоциировалась с меньшим риском 83 заболеваний...
Доктор, что это?
🪞 Почему одна сторона лица может стареть быстрее другой
😙 Лицо почти никогда не бывает идеально симметричным, и с возрастом эта разница может становиться заметнее. Одна бровь располагается чуть выше, одна носогубная складка выражена сильнее, а морщины вокруг одного глаза могут появляться раньше. ☀️ Один из главных факторов - ультрафиолет. Хроническое воздействие UVA-излучения ускоряет фотостарение кожи, повреждая коллаген и эластин. Если одна сторона лица регулярно получает больше солнца, например у водителей со стороны окна, признаки фотостарения действительно могут быть выражены сильнее...
🍚 Кому стоит осторожнее есть рис и почему
☝️ Рис нельзя назвать продуктом, который одинаково подходит всем. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта многое зависит от сорта, количества и способа приготовления. При склонности к запорам особенно нежелательно делать основой рациона большое количество белого шлифованного риса. В процессе обработки зерно лишается оболочки, поэтому в нём остаётся значительно меньше пищевых волокон, чем в цельнозерновых вариантах. Клетчатка необходима для нормальной работы кишечника. Если её в рационе мало,...
✈️ Хирург настоял на экстренной посадке самолёта ради пассажира
🩺 На рейсе Южно-Сахалинск-Москва одному из пассажиров стало резко плохо примерно за пять часов до планового прибытия. На борту находились медики, в том числе хирург Жамбулат Байханов. У мужчины зарегистрировали давление 220/120 мм рт. ст., появились сильная боль в животе, тошнота, головокружение и потемнение в глазах. Такое сочетание симптомов на фоне выраженного повышения давления требовало не просто наблюдения, а срочной медицинской оценки. 🩺 Хирург расценил ситуацию как потенциально опасную и сообщил экипажу, что продолжение полёта может быть рискованным...
🧠 В России утвердили клинические рекомендации по расстройствам сексуального предпочтения
👩⚕️ С 18 сентября 2026 года в России действуют новые клинические рекомендации по расстройствам сексуального предпочтения. Документ подготовлен Российским обществом психиатров и заменил руководство, которое использовалось ещё с 1999 года. В рекомендации включены фетишизм, фетишистский трансвестизм, эксгибиционизм, вуайеризм, педофилия и садомазохизм. 💊 При этом само наличие необычного сексуального интереса ещё не означает психического расстройства. Диагноз рассматривается в тех случаях, когда...
🔬 «Клинически доказано» пишут на упаковке
А где сами доказательства? Знакомая ситуация: стоишь в аптеке или листаешь маркетплейс, выбираешь витамины или БАД. В описании продукта встречается: «научно обосновано», «исследовано», ссылки на специалистов и исследования. Но где посмотреть, на чем именно основаны такие утверждения? 😤 Что обычно происходит дальше: - Ищешь в интернете - там реклама, статьи и противоречивые отзывы. - Находишь исследование - но оно может быть про отдельный компонент, а не про сам продукт. - Спрашиваешь знакомых - «мне помогло» / «мне не помогло»...
