🍽 Поздний ужин может испортить не только сон, но и здоровье желудка
Привычка плотно есть перед сном и постоянный стресс одна из частых причин проблем с желудочно-кишечным трактом. 🧠 Почему стресс влияет на пищеварение? Кишечник и головной мозг постоянно «общаются» между собой. Во время стресса эта связь нарушается, из-за чего могут появиться: • боли и спазмы в животе; • вздутие; • запоры или диарея; • ощущение дискомфорта даже без серьезных заболеваний ЖКТ. 🌙 А что не так с поздним ужином? Когда мы ложимся спать сразу после еды, желудок продолжает активно работать...