Доктор, что это?

? FODMAP-диета это не модный способ похудеть, а лечебный режим питания, разработанный австралийскими учёными для людей с синдромом раздражённого кишечника (СРК). По данным исследований, около 11% населения мира сталкиваются с этим заболеванием, которое проявляется вздутием, болями в животе, метеоризмом, запорами или диареей. 🍽 Что такое FODMAP? Это группа углеводов, которые плохо усваиваются в кишечнике и становятся пищей для бактерий. В результате усиливается газообразование и появляются неприятные симптомы у людей с чувствительным кишечником...

Минздрав России планирует расширить программу неонатального скрининга ещё на пять наследственных заболеваний. Об этом 2 июля сообщила заместитель министра здравоохранения Евгения Котова на заседании Совета по делам инвалидов. Сегодня анализ крови из пяточки проводится практически всем новорождённым и позволяет выявить 38 тяжёлых наследственных и врождённых заболеваний ещё до появления первых симптомов. Напомним, что в последний раз программу расширили 1 апреля 2026 года — тогда в неё включили Х-сцепленную адренолейкодистрофию и дефицит декарбоксилазы ароматических L-аминокислот...

«Еще один рабочий час — и точно закончу». Знакомо? Если такие мысли стали привычкой, возможно, пора задуматься о балансе между работой и отдыхом. Трудоголизм это не просто любовь к своему делу. Это состояние, при котором человек не может перестать работать, даже если страдают здоровье, сон, отношения с близкими и качество жизни. 📌 На что стоит обратить внимание? • работа занимает почти все свободное время; • чувство вины появляется, если вы отдыхаете; • сложно отключиться от рабочих задач даже...

👉🏻 В России набирает популярность необычная услуга - «нытинг». За деньги можно просто выговориться человеку, который внимательно выслушает ваши жалобы, не станет давать советы и не будет говорить: «Возьми себя в руки». 👩‍⚕️ Психологи отмечают, что в этом есть свои плюсы. Иногда каждому из нас важно быть услышанным без критики и оценок. Такой разговор помогает снизить эмоциональное напряжение и почувствовать облегчение. Но есть и обратная сторона. Если постоянно только «сливать» эмоции, не пытаясь разобраться в причинах своих переживаний, проблема никуда не исчезнет...

Учёные из Кабардино-Балкарского государственного университета разработали стартап, который помогает справляться с тревожными состояниями с помощью технологий виртуальной реальности. Как это работает? Достаточно смартфона и VR-очков. Пользователь проходит три последовательных этапа: 🌿 погружение в спокойные природные пейзажи; 🧘 мышечную релаксацию; 💙 освоение техники «заземления», которая помогает переключить внимание с тревожных мыслей на происходящее здесь и сейчас. Разработчики считают, что...