Доктор, что это?

Поздний ужин может незаметно испортить даже самый правильный режим. Некоторые привычные продукты заставляют мозг бодрствовать, а тело — работать вместо восстановления. Проверьте свою вечернюю тарелку. 🚫 Тонизируют и не дают уснуть Помидоры, чай и шоколад содержат тирамин и кофеин. Эти вещества стимулируют нервную систему, повышают уровень бодрствования и могут удлинять время засыпания. Даже если кажется, что «на меня не действует», структура сна всё равно может нарушаться. 🚫 Перегружают пищеварение Плотное мясо и даже полезная брокколи требуют долгого переваривания...

Оказывается, дыхание — это не просто автоматический процесс, а тонкий инструмент настройки мозга. Психологи проанализировали около 10 000 сканирований мозга и обнаружили интересную закономерность: фазы дыхания связаны с тем, как мы извлекаем воспоминания. 🔬 Память работает в ритме дыхания Мозг не «достаёт» информацию хаотично. Его активность синхронизирована с дыхательными циклами. Лучшее извлечение воспоминаний происходит на выдохе. Именно в этот момент усиливаются нейронные ритмы, связанные с доступом к памяти...

!😏 подписаться на которые можно, нажав на ссылку ниже!👇 https://t.me/addlist/gmHnlY52jGYxZGIy * если у вас ограниченное количество папок, вы можете выйти из своих ранее сохранённых папок, при этом...

Артериальное давление — это не просто цифра на тонометре. Это баланс между работой сердца, состоянием сосудов и объёмом крови. Когда этот баланс нарушается — развивается гипертония. А с ней сталкивается почти каждый третий взрослый. Разберёмся без сложной терминологии 👇 🧱 Три «кита» гипертонии Давление повышается, если происходит одно (или сразу несколько) из трёх изменений: 1️⃣ Сосуды сужаются и спазмируются → крови труднее проходить 2️⃣ В организме становится больше жидкости → увеличивается...

Можно ли найти в ДНК один «волшебный» ген, который отвечает за долгую жизнь? Современная наука отвечает честно: нет. Долголетие — это не одна кнопка в геноме, а сложная мозаика из сотен и тысяч факторов, где гены лишь часть истории. 🧠 Иммунитет: защитник, который может стать источником проблем Иммунная система играет ключевую роль в старении. Воспаление — это нормальный механизм защиты и восстановления. Без него организм не справился бы ни с инфекциями, ни с повреждениями тканей. Но этот процесс должен быть строго ограничен по времени...

? Минздрав РФ утвердил обновлённый стандарт медицинской помощи взрослым пациентам с геморроем. Главное нововведение — средний срок лечения сокращён до 26 дней. Это разовый курс терапии, без обязательного годового диспансерного наблюдения, как предусматривалось приказом 2021 года (он утратил силу). Разбираем, что важно 👇 🔎 1️⃣ Консультация специалиста В документе отдельно закреплён приём врача-колопроктолога — профильного специалиста по заболеваниям прямой кишки. 🧪 2️⃣ Диагностика В перечне...

! 🧬 Сегодня 20 февраля — Международный день осведомлённости об эктодермальных дисплазиях Звучит сложно? Разберёмся простыми словами 👇 👶 Уже на 3-й неделе после оплодотворения у эмбриона формируются три «зародышевых листка» — основы всех будущих органов: ▪️ эктодерма ▪️ мезодерма ▪️ энтодерма Именно эктодерма даёт начало коже, волосам и ногтям, потовым, слюнным и сальным железам, зубной эмали, глазам и нервной системе. Если в генах, отвечающих за развитие этих структур, происходит мутация — могут возникать так называемые эктодермальные дисплазии (ЭД)...

Психологический феномен, при котором человек испытывает выраженный страх старения и болезненно не принимает возрастные изменения внешности. Название связано с героем романа Оскара Уайльда «Портрет Дориана Грея», одержимого сохранением молодости любой ценой. 🔎 Как проявляется ▪️ навязчивая фиксация на внешности ▪️ страх морщин, изменений фигуры, седины ▪️ чрезмерное использование декоративной косметики ▪️ частые косметологические и пластические процедуры ▪️ стремление выглядеть значительно моложе...

👇🏻 💊Хотите опубликовать проспективное исследование в хорошем журнале? Сначала зарегистрируйте его на CLINICALSTUDY.RU Инструкция здесь. 💊Елена Праслова | Жизнь без боли Рассказываю о современной медицине, научу понимать ваше тело и жить без боли 💊Анатомия 18+ Лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех 💊Анестезиология-реаниматология  Азиатский канал по медицине критических состояний. Русский язык основной. Объявления, нормативка со всего СНГ, обучение, методическая поддержка. 💊Доктор, что это? Канал, где врачи разбирают болезни, таблетки и мифы...

: 👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

» Многие пациенты по-прежнему уверены: любые анализы крови нужно сдавать утром и только после голодания. В итоге — стресс, пропущенный завтрак, слабость и… откладывание обследований. 📍 Современная лабораторная медицина давно изменила подход: далеко не все исследования требуют строгого голода. Во многих случаях кровь можно сдавать прямо в день приёма врача. Почему важно не сдавать анализы «заранее»? Если обследоваться без назначения специалиста, можно: ▪️ потратить деньги на ненужные исследования...

📍 В штате Нью-Мексико зарегистрирована смерть от чумы — первый подобный случай за последние несколько лет. Об этом сообщил департамент здравоохранения штата. 📊 По официальным данным, за последние 10 лет в Нью-Мексико выявлено около 50 случаев заболевания у людей, восемь из которых завершились летально. 🌍 В целом ежегодно в мире регистрируются сотни случаев чумы — преимущественно в странах Африки, Азии и в отдельных регионах США. Возможны и смертельные исходы. 🇷🇺 В Роспотребнадзоре сообщили, что в России подобных случаев не зарегистрировано...