Доктор, что это?

Долгое непрерывное сидение может быть опаснее, чем кажется. Исследователи из Университета Глазго в течение 12 лет наблюдали за более чем 91 тысячей человек и пришли к выводу: чем дольше человек сидит без перерыва, тем выше риск преждевременной смерти, в том числе от онкологических заболеваний. По данным исследования: 🔹 каждый дополнительный час непрерывного сидения увеличивал риск смерти от рака примерно на 10%; 🔹 регулярные перерывы и подъём с рабочего места снижали этот риск; 🔹 даже обычные прогулки положительно влияли на показатели здоровья...

? FODMAP-диета это не модный способ похудеть, а лечебный режим питания, разработанный австралийскими учёными для людей с синдромом раздражённого кишечника (СРК). По данным исследований, около 11% населения мира сталкиваются с этим заболеванием, которое проявляется вздутием, болями в животе, метеоризмом, запорами или диареей. 🍽 Что такое FODMAP? Это группа углеводов, которые плохо усваиваются в кишечнике и становятся пищей для бактерий. В результате усиливается газообразование и появляются неприятные симптомы у людей с чувствительным кишечником...

Минздрав России планирует расширить программу неонатального скрининга ещё на пять наследственных заболеваний. Об этом 2 июля сообщила заместитель министра здравоохранения Евгения Котова на заседании Совета по делам инвалидов. Сегодня анализ крови из пяточки проводится практически всем новорождённым и позволяет выявить 38 тяжёлых наследственных и врождённых заболеваний ещё до появления первых симптомов. Напомним, что в последний раз программу расширили 1 апреля 2026 года — тогда в неё включили Х-сцепленную адренолейкодистрофию и дефицит декарбоксилазы ароматических L-аминокислот...

«Еще один рабочий час — и точно закончу». Знакомо? Если такие мысли стали привычкой, возможно, пора задуматься о балансе между работой и отдыхом. Трудоголизм это не просто любовь к своему делу. Это состояние, при котором человек не может перестать работать, даже если страдают здоровье, сон, отношения с близкими и качество жизни. 📌 На что стоит обратить внимание? • работа занимает почти все свободное время; • чувство вины появляется, если вы отдыхаете; • сложно отключиться от рабочих задач даже...

👉🏻 В России набирает популярность необычная услуга - «нытинг». За деньги можно просто выговориться человеку, который внимательно выслушает ваши жалобы, не станет давать советы и не будет говорить: «Возьми себя в руки». 👩‍⚕️ Психологи отмечают, что в этом есть свои плюсы. Иногда каждому из нас важно быть услышанным без критики и оценок. Такой разговор помогает снизить эмоциональное напряжение и почувствовать облегчение. Но есть и обратная сторона. Если постоянно только «сливать» эмоции, не пытаясь разобраться в причинах своих переживаний, проблема никуда не исчезнет...

Учёные из Кабардино-Балкарского государственного университета разработали стартап, который помогает справляться с тревожными состояниями с помощью технологий виртуальной реальности. Как это работает? Достаточно смартфона и VR-очков. Пользователь проходит три последовательных этапа: 🌿 погружение в спокойные природные пейзажи; 🧘 мышечную релаксацию; 💙 освоение техники «заземления», которая помогает переключить внимание с тревожных мыслей на происходящее здесь и сейчас. Разработчики считают, что...

Иногда это сигнал серьёзного заболевания Если после пребывания на солнце кожа покраснела, зудит и шелушится, не спешите списывать всё на солнечную аллергию. В некоторых случаях такие изменения могут быть одним из первых признаков системной красной волчанки - аутоиммунного заболевания, при котором иммунная система атакует собственные ткани организма. На что стоит обратить внимание: 🔸 характерная сыпь в виде «бабочки» на щеках и переносице; 🔸 шелушение и умеренный зуд; 🔸 появление рубцов или...

В Республике Алтай трое медиков возвращались домой после суточного дежурства, когда стали свидетелями трагедии. На проезжей части внезапно потерял сознание мужчина у него остановилось сердце. Прохожие уже пытались проводить сердечно-лёгочную реанимацию, но оказавшиеся рядом врачи сразу взяли ситуацию под контроль. Благодаря их слаженным действиям уже через четыре минуты сердечный ритм удалось восстановить. Позже в больнице выяснилось, что причиной остановки сердца стал обширный инфаркт миокарда...

? 👉🏻 В соцсетях набирают популярность трансдермальные патчи, которые обещают буквально всё: заряд бодрости, крепкий сон, снижение аппетита и даже восполнение дефицита витаминов. Достаточно наклеить их на кожу и полезные вещества якобы сразу попадут в кровь. 🧑🏼‍🔬 Но врачи относятся к этому тренду с большой осторожностью. Дело в том, что такие патчи чаще относятся к БАДам, а не к лекарственным препаратам. Они не проходят строгие клинические испытания, а эффективность большинства подобных продуктов научно не подтверждена. Более того, кожа является мощным защитным барьером и пропускает далеко не все вещества...

Мы привыкли считать, что слабость и потеря сил неизбежные спутники возраста. Но это не всегда так. Иногда за ними скрывается саркопения состояние, при котором человек постепенно теряет мышечную массу, силу и способность свободно двигаться. Сначала становится сложнее подняться по лестнице или встать со стула, потом дольше нести сумки, удерживать равновесие и выполнять привычные дела. При этом саркопения повышает риск падений, переломов и снижает качество жизни. Хорошая новость: развитие этого состояния можно замедлить...

? Кондиционер сам по себе не вреден, но его неправильное использование действительно может повлиять на самочувствие. 😴 Во время сна стоит помнить о нескольких моментах: • слишком холодный воздух может вызвать дискомфорт и мышечное напряжение; • пересушенный воздух способствует сухости кожи, носа и горла; • у людей с аллергией, астмой и хроническими заболеваниями дыхательных путей симптомы могут усиливаться при недостаточной влажности воздуха. 💡 Как пользоваться кондиционером безопасно: ✅ поддерживайте...

🔵 Строптивый адвокат - Лучший канал уголовно-правовой тематики от известного адвоката Виталия Буркина. Здесь не банальные советы, а реально работающие инструменты. 🔵 Домам нужны люди — пишем о недвижимости 20 лет. Живо, понятно, интересно. 🔵 Анатомия 18+ - Канал посвящённый анатомии человека Присутствует шок контент 🔞 🔵 ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорей! 💎 🔵 Доктор, что это? Канал, где врачи разбирают болезни, таблетки и мифы. А ещё — делятся советами, фактами и новостями, которые реально могут спасти здоровье. Подпишись и читай, а если прижмёт —...