RedYOGA Красноармейск: йога, развитие личности

Бумага для реставрации книги, набор 5 метров, тонкая полупрозрачная, "чайная" https://ozon.ru/t/qykKg5a

Привет, друзья! От души надеемся, что ваши праздники проходят отлично! 👍 А вот наше... ✨ Расписание на новогодние каникулы ✨ 🟫3 января 08:00 — Йога 60+ (Алла Макеева) 18:30 — Гвоздестояние + ГОНГ-медитация (Игорь Глазов и Юлия Романенкова) 🟫4 января 11:00 — Хатха Йога (Ирина Стасюк) 🟫5 января 11:00 — Хатха Йога (Марина Полюдова) 16:30 — Йога-терапия на веревочном оборудовании (Анастасия Слонова) 18:15 — Фитнес (Анастасия Слонова) 🟫6 января 08:00 — Йога 60+ (Алла Макеева) 11:00 — Хатха Йога (Ирина Стасюк) 14:00 — «Стоп-оливье!» Динамическая практика и медитация под поющие чаши (Гульназ Свирина) 20:00 — Йога Айенгара (Алла Макеева) 🟫7 января 🚪 Выходной 🟫8 января 08:00 — Йога 60+ (Алла Макеева) 18:15 — Фитнес (Анастасия Слонова) Запись на занятия здесь https://n762770.yclients.com/company:717163/activities

✨ Новогоднее гвоздестояние — попробуй необычное! ✨ 🎄 Приглашаем на гвоздестояние — практику, которая меняет не только тело, но и состояние! Гвоздестояние 🗓 29 декабря 13:00 Записаться: https://clck.ru/3FS5iT Гвоздестояние + ГОНГ-медитация 🗓 3 января 18:30 Записаться: https://clck.ru/3FS5mD 📍Студия 🍎 RedYOGA (БЦ «Звезда», 8 этаж) Почему стоит попробовать? ✅ Это безопасно и доступно для новичков. ✅ Вы почувствуете, как уходит напряжение, а приходит спокойствие и уверенность. ✅ Гвоздестояние помогает раскрыть внутренние ресурсы и зарядиться энергией. ✅ Можно подарить себе и близким новый опыт. 💚 Уникальная возможность ярко провести каникулы! А цены — гораздо доступнее московских практик. 📲 Запись обязательна. Забронируйте себе место заранее. В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

2️⃣ волшебные практики гвоздестояния перед Новым годом 🎄 Готовимся к мощному старту 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ Присоединяйся, чтобы завершить этот год в гармонии и начать новый с энергией и внутренней силой 💕 Записаться ⬇️ ⚡ 21 декабря 13:00 ⭐ 29 декабря 13:00 🍎 Ваша RedYOGA

Как вы думаете, что общего между подготовкой к Новому году🤩 и древними практиками? 🤩 🤩 НОВЫЙ ГОД — это символ нового начала, времени для перемен и обновления. А гвоздестояние — мощный инструмент, который поможет войти в следующий год с ясностью, энергией и внутренней силой. 🌿 Избавление от лишнего Стоя на гвоздях, вы учитесь отпускать напряжение, страхи и внутренние блоки. Это словно символическое очищение, которое помогает оставить старое в прошлом. 🌟 Перезагрузка энергии Гвозди воздействуют на точки на стопах, усиливая кровообращение и восстанавливая баланс. Вы чувствуете себя легче, свободнее, готовыми к новым свершениям. 🧘‍♀️ Внутренняя сила и спокойствие Гвоздестояние учит терпению, выдержке и сосредоточенности. Эта практика помогает обрести уверенность и ясность в целях на новый год. Перед Новым годом мы часто заботимся о подарках, праздничных столах и других мелочах. А что, если подарить немного заботы себе? 🌟 Сделайте этот декабрь месяцем, когда вы перезагрузитесь, очистите тело и ум, и подготовитесь к самым лучшим переменам 💪 Готовы к обновлению? Следите за нашими новостями — впереди кое-что интересное! 🧡

Привет! У нас открывается новый класс по йоге: «Здоровая спина». Он для тех, кто хочет уделить внимание своему позвоночнику и осанке, устал терпеть боль и напряжение. 💡 Для кого этот класс: 🟣 Подходит для работы с такими проблемами, как сколиоз, гипер-/гипо-лордоз/кифоз, остеохондроз. 🟣 Для всех, кто хочет научиться правильно работать в позах и заботиться о здоровье своей спины. 💪 Чем полезно: 🟡 Программа включает позы (и их адаптации), которые помогают укрепить слабые участки и снять напряжение с позвоночника. 🟡 Используются веревки и материалы для более глубокого и безопасного воздействия. 🟡 Нагрузка щадящая, меньше, чем в общих классах. После первого занятия вы почувствуете легкость в спине и заметите улучшение в осанке. ❤️ Расписание: понедельник 18:15. 🙋🏻‍♀️Преподаватель: Гульназ Свирина ⤵️ Записаться на занятия можно по ссылке https://n762770.yclients.com/company/717163/activity Берегите здоровье своей спины с заботой и вниманием! ❤

🧘‍♀️ Первый визит на йогу: как подготовиться? Если вы давно хотели попробовать йогу, но сомневались, с чего начать, то вот несколько простых советов, которые помогут вам уверенно прийти на свой первый класс в студию: Никаких ожиданий ❓ Не переживайте, что у вас что-то может не получиться с первого раза. Все когда-то начинали! Важно слушать свое тело и не торопиться. Одежда 🩳 Выберите удобную и дышащую одежду, которая не будет сковывать движения. Главное, чтобы вам было комфортно. Йога — это про свободу в теле и духе! Не забудьте воду 💦 После занятия ваше тело может жаждать увлажнения, так что бутылка воды всегда пригодится. Приходите заранее 🕒 Рекомендуем прийти за 10-15 минут до начала, чтобы успеть привыкнуть к атмосфере, настроиться и задать преподавателю все вопросы. Занимайтесь для себя 🧘‍♀️ Йога — это не соревнование. Никто не будет сравнивать вас с другими. Главное — сосредоточиться на своем самочувствии и получить удовольствие. Готовы? Ждем вас в студии RedYOGA🍎 для вашего первого знакомства с миром йоги! 🙏

✅ 5 причин заниматься йогой на верёвочном оборудовании 1️⃣ Поддержка и безопасность 🎈 Верёвки помогают поддерживать тело в правильном положении, что особенно полезно для начинающих и людей с ограниченной гибкостью. 🆒 Глубокая растяжка 💫 Оборудование позволяет безопасно и эффективно углубляться в асаны, развивая гибкость и силу. 3️⃣ Коррекция осанки. 🎚️ Верёвки способствуют осознанию правильного выравнивания тела, что помогает улучшить осанку и предотвратить травмы. 4️⃣ Развитие силы ➕ Использование верёвок позволяет удерживать асаны дольше, что способствует укреплению мышц. 5️⃣ Улучшение концентрации 💡 Занятия с верёвками требуют большей концентрации, что способствует расслаблению ума и повышению осознанности. Верёвки, установленные на стене, позволяют лучше удерживать баланс и безопасно входить в сложные асаны. Это уникальный подход к практике, который может значительно улучшить физическое и психическое состояние. Подходит и для новичков, и для опытных практиков.

💡 Занятия йогой — это идеальный способ улучшить гибкость и растяжку. Вот несколько причин, почему йога положительно влияет на это: 1⃣ Увеличение амплитуды движений 🔵 Регулярные занятия помогают постепенно увеличить диапазон движений в суставах, что делает тело более подвижным. 2⃣ Расслабление мышц🛌 Асаны помогают расслабить напряжённые мышцы и уменьшить жёсткость, что способствует более глубоким растяжкам. 3⃣ Работа над осознанием тела 🌸 Йога учит осознанности, что позволяет лучше чувствовать свои границы и предотвращать травмы во время растяжки. 4⃣ Баланс силы и гибкости 🧘‍♀️ Йога помогает развивать не только гибкость, но и силу, что важно для устойчивости и предотвращения травм. 5⃣ Психологическое расслабление ☺️ Занятия йогой также способствуют снижению стресса, что улучшает общее состояние и позволяет легче работать над растяжкой. Регулярные практики йоги помогают не только достичь высокой гибкости, но и сделать тело более гармоничным и сбалансированным! 💖