Зарета Тлепшева

Какой путь я выбираю со своим подростком? Подростковый возраст: лучший план для родителей Очень часто родители, как пожара, боятся наступления подросткового возраста ребенка, ведь они наслышаны обо всех сложностях этого этапа взросления. И напрасно! Ведь это время может быть просто золотым во всех смыслах, если правильно понять свою родительскую роль в этот супер важный для ребенка период. «Главное, чтобы не забросил учебу и подготовился к поступлению!» - именно так формулируют свою...

Как справляться с тревогой? Предлагаю вам технику "1…2…3...4...5" Если вы чувствуете, что вас захватывает тревога и вам нужно вернуться в реальность, попробуйте данную технику. У человека есть 5 чувств: осязание, зрение, обоняние, вкус и слух. Попробуйте заметить 5 разных ощущений в теле. Например, вы можете чувствовать как ноги касаются пола, как солнце светит вам в глаза, как ветер шевелит волосы, как солнце греет вашу руку или щеку, как рукав рубашки касается вашей руки. Попробуйте заметить 4 звука...

Одиночество Мы боимся одиночества. Очень часто на вопрос: "а почему так случилось то или иное в их жизни?" люди отвечают, что страх одиночества и пустоты заставлял их терпеть, соглашаться, оставаться там, где им было очень плохо и многое другое… Мы боимся одиночества, бежим от него и делаем всё, чтобы только не оставаться наедине с собой. Но когда пустота все-таки настигает нас, она может оказаться самым лучшим, что могло бы быть в вашей жизни...

Часто говорят что к психологу ходят за разрешением. И я соглашусь с этим. Если... - мы получали очень мало поддержки в виде любви, принятия, - в детстве значимые взрослые не признавали наше право быть собой, - все время ожидали от нас того, что не мы можем дать и у них не находилось для нас время по разным причинам, - мы часто испытывали страх от тех людей которые должны были оберегать и создавать безопасность, или нам не доверяли и унижали… То, конечно, кабинет психолога становится тем местом, где...

А вы же психолог, что вы злитесь?? Часто услышишь такое, если ты психолог. И да, психолог - живой человек и тоже испытывает все эмоции. Иногда может что-то забыть, что-то не доделать, с кем-то расстаться и вообще может быть неидеальным человеком...