Движение Жизни
8
подписчиков
Рассмотрение и освоение принципов свободных естественных движений тела человека. Внедрение этих принципов в повседневную жизнь позволяет наиболее легко и естественно восстановить и поддерживать свое физическое состояние и улучшить качество своей жизни в любом возрасте
Общении с ИИ. Тема - реализация принципов естественного движения.
На базе этих принципов можно сформировать некую программу для восстановления эффективности движения тела. Это особенно актуально в среднем и зрелом возрасте. Причем занятия должны быть: 1. доступны и понятны каждому вне зависимости от физического состояния и возраста , 2. не занимать много специально выделенного времени , места и приспособлений ( как в тренажерном зале), 3. состоять из знакомых человеку простых естественных движений 4. возможность выполнять движения самостоятельно без тренера или наставника ( только сам человек лично может решить свои проблемы, за него это никто не в состоянии сделать...
Общение с ИИ по теме естественные движения тела
Продолжаю публикацию интересного диалога с ИИ по данной теме. Интересно было узнать мнение ИИ по данной теме. В возрасте от 40 лет наши естественные движения становятся не оптимальными с природной точки зрения. Появляются боли, зажимы и тд, влияющие на качество простых обычных движений. Каким способом можно восстановить природную эффективность с уже измененной возрастной структурой тела человека? (Due to technical issues, the search service is temporarily unavailable.) С возрастом действительно происходят изменения в организме, которые могут влиять на естественность и эффективность движений: снижается...
Общение с ИИ тема 1 - какое положение ЦТ тела оптимально относительно ступней.
Для сравнения своего понимания и видения относительно принципов и использования естественных движений тела хочу предложить переписку с ИИ от компании Deepseek. Это очень показательно и наглядно покажет жизнеспособность данного направления, а также достаточно скудное общее представление о действительном механизме функционирования нашего тела, которое можно получить из интернета. Начал с простых особенностей положения тела в пространстве для понимания осведомленности в вопросе. Публикую полную последовательность ответов без сокращений. Довольно познавательно для тех кто не в теме. Какое положение...
основной алгоритм для практики свободных естественных движений
Достаточно простая схема для освоения естественных движений собственного тела. Понятия и нюансы обсуждались ранее. Самое главное пройти основные этапы в исполнении любого движения, в любом положении. Необходимо ознакомится с основными принципами, на которых построены свободные естественные движения. Для того, чтобы точно знать, что вы делаете и почему. Чтобы эта информация через практику становилась вашим знанием и опытом. 1. принять исходное желаемое базовое положение тела. Базовое - это стабильное положение тела в устойчивом равновесии. Именно из такого устойчивого положения мы способны выполнить любое возможное движение...
выбор пути
В жизни каждого человека наступают моменты когда необходимо что то менять, потому что дальше не может так продолжаться. Чаще всего это неудовлетворенность своим теперешним состоянием. Либо это здоровье, либо жизненная ситуация, в которой человек оказался. А скорее всего все вместе, т.к. одного без другого не бывает. И человек начинает поиски выхода из сложившейся ситуации. Поиски обычно проходят в рамках сформированного семьей и обществом мировоззрения. Способов, которые должны помочь мы знаем огромное количество и мы их используем по мере возникновения проблем. И все вроде бы правильно делаем...
еще раз о работе с собственным телом
В наше время гиподинамии не надо уже объяснять, что жизнь это постоянное движение. Только через действие, движение идет наша реализация. Поэтому качество движений определяет и ваше состояние, и качество вашей жизни. Существует огромное количество разных типов движения в различных направлениях человеческой деятельности. В настоящее время активная физическая деятельность для выживания не актуальна как раньше, требуется больше усидчивость, умственная деятельность во многих отраслях. Понимая это, сложилось целое направление для поддержания здоровья населения – это физкультура и спорт. Большое разнообразие направлений и течений представлено в основном для молодых и здоровых...
размышления о природе движений
Мы и наши тела также являются частью окружающего нас пространства, и любое изменение в пространстве мгновенно отражается на нас, нашей структуре в виде реакции, будь то мысли, чувства или движение. Любое изменение и есть движение. И когда эти изменения ( движения) не разрушают равновесия в пространстве, а лишь перераспределяют усилия, то сохраняется гармония, которая и уравновешивает все структуры нашего тела и мы ощущаем легкость и энергию. Когда же равновесие нарушается по причине невозможности каких либо структур адекватно реагировать на изменения в пространстве, то происходит сбой всей системы-человек...
Работа с текстовой информацией видимо уже не многим интересна. Со своей стороны попробую эту информацию сжато изложить на видео. А также будут наверно полезны видео по освоению основных наших привычных движений с позиций естественного движения.
Альтернатива физкультуре для среднего и старшего возраста
Программа занятий по освоению природных естественных движений для среднего и старшего возраста. Теоретическая часть. (Информация в предыдущих статьях) 1. Общая информация об естественном природном движении. Отличия от обычных силовых, энергия для движений, траектории, непрерывность, периодичность, обратимость, связь с дыханием, автоматизм. 2. Природная гимнастика - хороший метод настройки и гармонизации своего состояния как альтернатива обычной физкультуре. Главный посыл - выделить время на изучения самого себя, прочувствовать работу своего организма. Принять его мудрость для восстановления своего состояния...
Рекомендации по самостоятельному освоению принципов естественных движений тела.
Основные положения. 1. Любое движение тела имеет две фазы, связанные с дыханием - это фаза расширения (вдох) и сжатия (выдох). Все движения носят периодический характер - на вдохе мы расширяем себя в пространстве, а на выдохе сжимаемся и вбираем в себя информацию из вне. Сложное и продолжительное движение также разбито на соответствующие дыханию фазы. 2. Отличие природных, естественных движений от остальных. В основном это движения по перемещению тела в пространстве. Именно такие движения являются базой для построения более сложных координированных, силовых движений, связанных с любой профессиональной деятельностью...
Почему нет видео на тему естественных движений человека? При наблюдении со стороны любые естественные движения тела выглядят обычными, привычными движениями как у многих других людей. Вся суть состоит во внутренних ощущениях, которые происходят в теле человека. И смысл показывать то, что практически невозможно передать через видео - бесполезно. Освоение естественных движений - это личный, интимный процесс и любое вмешательство чревато. Тем более, что интерпретация этого процесса для желающего понять будет неоднозначной. Видео уместны при ознакомлении со сложно- координированными движениями, в которых явно наблюдается гармония и грация. Но для начального этапа освоения лучше пользоваться текстовой информацией, чтобы не формировались ненужные шаблоны выполнения движений. Это работает как устные сказки, по которым каждый ребенок выстраивал свою собственную картину происходящего.
Физкультура не повышает качество жизни
Цель занятия физкультурой - улучшить качество нашей жизни. Причина начала занятий - это наше нынешнее состояние организма, не удовлетворяющее нашим представлениям о качественной и комфортной жизни. Как мы пришли к такому состоянию это отдельный разговор. Наше желание устранить пропасть между тем как должно быть по нашему пониманию и тем, что есть и является побудительной причиной начать реальные действия по исправлению. И нам нужны мгновенные реальные результаты, хотя умом понимаем что все не так просто, но все равно надеемся на чудо. Рассмотрим критически, что дают нам занятия физкультурой в привычном для нас понимании физкультуры как общеукрепляющих комплексов упражнений...