Полноценное питание предполагает 3-разовое питание. Увы у нас не всегда получается правильно питаться и в день дай бог 2 раза перекусить. Сегодня расскажу что из еды лучше всего взять с собой на работу. Самое распространенное - это йогурт или кефир, такой перекус утолить голод без причинения вреда здоровью. Вдобавок к молочному продукту можно добавить фрукты. Фрукты очень богаты клетчаткой, витаминами и предают заряд бодрости на целый день. Так же можно перекусить орехами. В орехах содержится здоровый тип (мононесыщенный) жир, помогает снизить уровень холестерина и защищает сердце...
Кулинария
Делюсь рецептом на скорую руку. Как приготовить вкусные наггетсы без масла.
Данный рецепт подойдет для любителей фаст фуда, по этому рецепту они получаются диетическими. Наггетсы по этому рецепту просто и достаточно быстро готовятся, а калорийность у них гораздо ниже, чем у покупных. Нам понадобится: куриный фарш 400г, панировочные сухари 6 ст. ложек, яйцо 1 шт., моль и перец по вкусу. 1. Кладем в глубокую миску фарш, к нему добавляем соль и перец. 2. Делаем заготовки из фарша и выкладываем на разделочную доску. Заматываем в фольгу и отправляем в морозилку на 15 минут...
Готовим кекс на сметане. Делюсь наивкуснейшего кекса на сметане.
Доброго времени суток дорогие друзья. Речь пойдет о десерте который почитают многие любители домашней выпечки, а именно о шоколадном кексе на сметане. Нам понадобится: масло сливочное 150 г., яйцо 3 шт., сметана 100 г., сахар 150 г., какао-порошок 3 ст. ложки, сода 1 чайная ложка, мука пшеничная 200 г. 1. Сначала выкладываем в миску мягкое масло, сахар и хорошенько взбиваем. После чего добавляем по одному яйца. 2. После чего сметану, соду и какао. Хорошенько перемешать...
Все гости остались доволный. Самое главное, что получилось быстро и вкуснуо. Делюсь рецептом пирога с сыром на сковороде.
Доброго времени суток дорогие друзья. На днях попался мне один очень интересный рецепт пирога с сыром на сковородке. Получилось очень даже вкусно и аппетитно. Нам понадобится: сметана 120 г., молоко 100 мл., яйцо 2 шт., мука 150 г., сахар 1 чайная ложка, разрыхлитель 1 чайная ложка, растительное масло 1 чайная ложка, сыр 250 г., соль по вкусу, перец черный молотый по вкусу, зелень по вкусу. 1. В отдельной миске трем сыр на крупной терке, затем добавляем зелень, соль, перец и все это хорошенько перемешать...
Сегодня расскажу про узбекскую кухню. Делюсь рецептом Шавля по-русски.
Доброго времени суток мои дорогие друзья. Сегодня поговорим про узбекскую кухню, а именно поговорим про Шавля. Нам понадобится: рис 350 г., лук 2 шт., морковь 1 шт., помидор 2 шт., мясо 300 г., растительное масло 70 мл., соль и специй по вкусу, вода 1 литр. 1. Сначала моем и нарезаем мясо порционными кусочками. 2. Затем обжариваем мясо на сковородке до румяной корочки. 3. После чего добавляем специй, лук (нарезанный перьями). 4. Так же обжариваем в течений 5 минут. 5. Нарезаем и выкладываем морковь...
