Путь к себе🫶 Я ВАЖНА ✨

Постарайся соблюдать три простых правила и жизнь станет намного легче, помни, что ТЫ у себя на первом месте ✨ 1. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС. Следи за тем, что ты чувствуешь. Если начинаешь скучать, найди способ получить новых интересных эмоций. Если наоборот их в избытке, старайся уравновесить эти эмоциональные качели. Не бросайся из крайности в крайность, стремись держаться середины, ведь эмоциональная стабильность очень важна. 2. ПОНЯТЬ СЕБЯ. Чем глубже ты копаешься, чтобы разобраться с собственными чувствами, мотивами и проблемами, тем яснее жизнь. Ты начинаешь лучше понимать, каких людей хочешь видеть вокруг. Какой спутник жизни тебе нужен. Что тебя мотивирует. Понимание себя — трамплин для твоего роста. 3. СНИСХОДИТЕЛЬНОСТЬ К СЕБЕ. Делать ошибки — это нормально. Но нужно научиться на них не зацикливаться и быстро отпускать, анализируя и превращая выводы в опыт. Я помогу тебе поверить в себя❤️ Мой телеграмм-канал https://t.me/ya_vazhna_dlya_sebya

Психологи часто советуют заземляться. Звучит странно🤷‍♀️ Но суть в том, чтобы не утопать в рутине и обращать внимание на то что происходит вокруг. Например, это можно делать даже на работе. Завари чашку чая, кофе или горячего шоколада. Выполни каждое действие с максимальной внимательностью, замечая каждое движение, которое делает твое тело; вот пальцы сжали ручку чайника, вот ладонь ощутила холод крана, когда ты включаешь воду, вот ты чувствуешь как чайник в вашей руке становится тяжелее по мере заполнения водой. Когда напиток будет готов, делай небольшие глотки осознанно, уютно устроившись в спокойном месте. Можно делать все что угодно, главное делать это осознанно и внимательно. Так, с простых казалось бы вещей, мы учимся слышать себя ❤️ Мой телеграмм-канал поддержки и любви к себе https://t.me/ya_vazhna_dlya_sebya