Вкусно, полезно, разнообразно

Полезная альтернатива десертам или просто вариант для небольшого перекуса. ✅Ингредиенты: Яблоки небольшие 6 шт. Творог 70 г. Финики 30 г. Орешки кешью 15г. Корица 1 ч. л. Масло растительное для смазывания формы. 🔥Приготовление: У яблок срезать крышечки и вырезать сердцевину с помощью овощечистки или специального ножа. Орехи порубить ножом...

Вкусная и полезная альтернатива фастфуда Ингредиенты: на 2 порции Свинина готовая 250 г. (У меня были стейки, которые остались от предыдущего ужина. Можно использовать любую свинину, какая у вас есть. Тушеную, вареную, запечённую и т.д.) Лаваш 1 большой. Огурцы маринованные 1 шт. Капуста пекинская 100 г. Помидоры 1 шт. Томаты резаные 150 г. Йогурт греческий 75 г Чеснок 2 зубчика. Соль, перец по вкусу Орегано 1/2 ч. л. Лук красный 1/2 шт Кинза 15г. Сыр твердый 50 г. 🔥Приготовление: 🍅Готовим соус: В сотейник положить резаные томаты, довести до кипения, добавить соль, перец, орегано...

На 2 порции: Крупные креветки 750 г. Огурец 1 шт Кинза 20г. Миндальная мука ( для панировки) Яйцо 1 шт. Порошок васаби 5 гр. Вода 20 мл Масло растительное 100г. Сгущёнка 5 г. Соевый соус 5 г. Рисовый уксус 5 г. Краситель зелёный 1 г. Соль, перец по вкусу. Масло растительное для жарки. 1. Креветки размораживаем и очищаем. 2. Огурец режем кубиком. 3. Кинзу рубим ножом. 4. Готовим васаби майонез: Воду смешиваем с порошком васаби. Добавляем желток, отделённый от белка. ( Белок нам потребуется для панировки) Взбиваем всё миксером...

🥥Кокосовые сырники с варёной сгущёнкой и бананом. 🍌Ингредиенты: на 12 шт. Творог 540г. Яйцо 1 шт. Мука рисовая 80г. Стружка кокосовая 50г. Соль1/2 ч. л. Мука для формовки 50г. Масло топлёное 10г. Для соуса: Варёная сгущёнка 100г. Йогурт греческий 100г. Для подачи: Банан Кокосовые чипсы 🔪Приготовление: В миске смешать творог, яйцо, соль, муку, кокосовую стружку. На доске сформовать сырники. Выложить сырники в форму для запекания...

🍅Салат с пастой и песто Этот салат необычен тем, что песто я сделала не из базилика, а из самой доступной зелени: петрушки и укропа. Вкус получился чуть менее изысканный, но очень достойный. 🥬Ингредиенты: Руккола 65г. Запеченная свинина 300г ( можно использовать любое готовое мясо или птицу) Моцарелла шарики 200г. Томаты черри 250г. Вяленые томаты 100г. Паста (150г.в сухом виде) Для соуса песто: Укроп 25г. Петрушка 25г. Чеснок 1 зубчик Кедровые орешки 25г. Пармезан 25г. Оливковое масло 25г...