greenpilates

В нашем организме все эти мышцы кора выполняют совместную работу по контролю – они контролируют центр тела. От их слаженной работы зависит эффективность дыхания, согласованность в движениях между верхом и низом тела, наша способность поднимать тяжести без травм, и многое другое. Что же касается эстетики, то дисфункция на уровне кора (в нашем случае – тазового дна как его части) неизбежно приведет к выпячиванию живота. И сколько бы вы ни делали скручивания, сколько бы ни стояли в планке, ваш живот...

Что это и с чем едят? «Целое больше, чем сумма его частей» - писал Аристотель “Холистический” произошло от слово «холизм», что с греч. - «целый, цельный» ⠀ Вот и мы, специалисты по движению, именно ОБ ЭТОМ! Мы практикуем и обучаем развивать своё тело ЦЕЛОСТНО И ГАРМОНИЧНО (Ссылаясь на известные работы Томаса Майерса, Бюстье, Фельденкрайза и т.д.) ⠀ Если работать только например с прессом или ягодицами, то наша система тенсегрити теряет свою сбалансированность и натяжение в теле становится неравномерным, что по итогу ведёт к накоплению напряжения в теле...

Философия пилатеса: здоровый образ жизни Здоровье – первая составляющая счастья». Дж. Пилатес Пилатес вводит в обиход понятие wellness – это не просто отсутствие болезней, это баланс тела и разума, мышечный тонус, правильное питание, уравновешенность, доброта, состояние души. Это – здоровая жизнь под руководством разума. Современная жизнь устроена таким образом, что не дает и минуты на самосозерцание. Мы не ходим, а бежим, мы не едим, а заправляемся, мы постоянно в мыслях о работе, деньгах, делах, справках...

ℹ️ Один из актуальных вопросов. Пилатес не противопоказан в критические дни, однако смотреть нужно всегда по своему состоянию. Не рекомендуется посещать занятия только в том случае, если вас беспокоят сильные боли, в таком случае имеет смысл перенести тренировку. Даже если все прекрасно и вы бодры как никогда, предупредите тренера о вашем состоянии,...