Одной левой!

Бесит, когда тебя не ценят. Знаете этот "прекрасный" рабочий момент, когда ты очень стараешься и прикладываешь массу усилий, выполняешь все поставленные задачи и даешь дельные предложения и советы, но все равно поощряют не тебя? Повышают зарплаты и выписывают премии как-будто кому угодно, но только не тебе - ведь другие обижаются и угрожают увольнением, а ты как бы все поймешь и потерпишь еще месяц. Каждая такая новость поднимает внутри меня волну бешенства. Сразу представляю, что у меня, как у героя мультфильма "Головоломка", эмоция гнев просто орет внутри меня, у него полыхает огнище сверху головы, он все крушит и внутри меня что-то ломается. В то же время я стараюсь себя успокоить и честно пытаюсь порадоваться за коллегу, которой зарплату повышают. Но у меня не получается! Да и не думаю, конечно, что это обязательно. Главное не сорваться и не устроить тупую истерику на работе. Итак, что же мне помогло прийти хоть немного в себя: 1) Я решила, что пару часов мне нужно, чтобы просто остыть и переключиться на другие мысли. Поэтому я бросила рабочие задачи и на пару часов просто занялась своими делами на работе - что же может быть чудесней, да и вообще хотите, чтобы человек получше работал - платите получше. 2) Я сумела перебороть свою набыченность и поговорила с коллегами за чашкой кофе на разные темы - главное избегать темы, которая на данный момент является раздражителем. 3) Нужно сделать для себя что-нибудь приятное и как бы наградить саму себя (ну кто-то же должен). Я, например, решила прикупить себе что-то новенькое и заказать что-то вкусное на ужин вечером. Как итог, думаю просто нужно набраться смелости и уходить от таких работодателей, искать место, где будут ценить всех, кто вкладывается, а не только тех, кто стонет и угрожает увольнением.

Жизнь с переломом руки, день 12! На сегодняшний день рука уже не болит даже при резком движении. Зато появилась невероятная усталость тела от гипса и бандажа - у меня уже болит спина, ноет шея и плечевой отдел, а рука в гипсе постоянно чешется, кожа преет, хочется уже разогнуть руку!!! Более того, гипс постоянно давит на ребра или грудь, из-за чего начинаешь сутулиться. От этой усталости и ограниченности в действиях настроение с каждым днем ухудшается, начинаю срываться на тех, кто рядом - хотя они этого абсолютно не заслужили, я бесконечно благодарна тем, кто меня поддерживает и помогает. Поддержка близких людей оказывается очень важна в период, когда все складывается плохо. Лайфхаки на сегодня: 8) Если не выходит убрать из головы плохие гнетущие мысли, то нужно заставить себя заняться делом, которое переключит концентрацию внимания на себя. Чтение книг и просмотр телевизора не подойдут - вы всегда можете отвлечься от этого. Мне помогает подготовка к ДР моей мамы - я делаю для нее фильм в подарок, выбирая фото,видео, музыку и вспоминая искусство монтажа я полностью переключаюсь. Так же я думаю поможет организация пространства в шкафах, ящиках, компьютере, телефоне. 9) Старайтесь делать левой рукой больше необычных для нее действий, не ограничивайтесь пределами быта. Например можно пробовать писать каждый день план на день, либо раскрашивать мандалы, делайте себе макияж, попробуйте есть палочками или что-нибудь слепить из пластелина! Это развивает ваш мозг!

Жизнь с переломом руки, день 8! Лайфаки на сегодня: 6) К этому дню от платка, который держал мою руку, у меня устала шея, поэтому я решила не скупиться и заказала себе бандаж для руки на Wildberries. Стоимость составила 600 рублей, доставили за 2 дня. Бандаж и выглядит лучше и более удобен в использовании - нагрузка с шеи перешла на левое плечо. 7) Нашла для себя легкий завтрак, который можно приготовить одной левой! Это смузи на кефире с бананом и, например с черникой. Разрезав банан пополам и надрезав кожуру вдоль - его легко можно очистить, а нарезать на кусочки левой рукой не составило труда, черника у меня замороженная в контейнере, его тоже легко открыть - уложить все в блендер и измельчить - освежающий и сытный смузи готов!

Жизнь с переломом руки, день 7! К этому дню можно смело сказать, что боль отступила. Самые неприятные ощущения остаются на ночь - во время сна рука все равно принимает непривычное положение и постоянно затекает, так что примерно раза 3 я просыпаюсь, усаживаюсь на кровати, опуская руку на сколько возможно и немного разминаю ее. Но все же вчера я испытала дикую боль из-за своих же рефлексов! Я брала с полки телефон, задела солнечные очки мужа, они полетели и в этот момент моя загипсованная рука резко дергается, она думала, что поймает очки... но моя правая чемпионка совсем забыла о переломе. Боль была на 8 баллов, я долго от нее отходила. Мой муж услышал весь этот грохот и мой дикий вопль и только прокричал:"ХВАТИТ УЖЕ ЛОВИТЬ ВЕЩИ!!!". Да, это было не впервые, но так больно первый раз! Свободного времени у вас теперь очень много, хочу предложить пару занятий кроме просмотра фильмов/сериалов и чтения. Лайфхаки на сегодня: 4) Можно посадить какие-нибудь растения и наблюдать за процессом! Для большего интереса посадите зелень, лук, мяту - их можно съесть потом! Или же цветы - будет красота. Старайтесь сами ухаживать за рассадой - это все же ваш проект! Я посадила руколу, хочу еще посадить лук и укроп! 5) Нельзя все время лежать на диване. У меня дома есть велотренажер, уже третий день подряд я занимаюсь на нем по 40 минут, хотя до этого он стоял в пыли. Так же каждый день я гуляю с мужем и собакой в парке, тоже минут 40. Благодаря этому чувствую себя бодрее!

Перелом руки, Поход к врачу! Т.к. я работаю на предприятии, у которого есть своя медсанчасть, то дальнейшее лечение я должна получать именно там, а не в городской поликлинике. Именно поэтому вчера мне вновь пришлось ехать в больницу. Я думала мне хотя бы что-то выпишут (ну например обезболивающее и витамины типа кальция) и дадут рекомендации что можно, чего нельзя а что обязательно делать. Но просидев 2 часа живой очереди и наконец попав на прием я узнала, что все лечение состоит в гипсовании руки и ожидании чуда срастания костей (минимум 2,5 недели как выяснилось). Так же мне дали рекомендацию как можно больше шевелить пальчиками руки с переломом, всячески их массировать и разминать (именно из-за моей боязни ими шевелить они начали опухать и приобретали сероватый цвет). Про обезболивающее я задала вопрос уже сама - врач посоветовал дексалгин, но не более 5 дней. Про витамины я спрашивать постеснялась, видимо это необязательно. Большую часть приема - 80%, врач решал бюрократические проблемы (заполнение карточки, заполнение электронной базы, заполнение и печать больничных листов). Мое мнение: врачей слишком грузят бумажной работой, при наличии электронных баз это абсурдно! Возможно поэтому на пациентов сил остается не так много.

Жизнь с переломом руки, день 6! Самое главное, что я поняла к этому дню, что уходить в себя и утопать в своём горе - точно не вариант. Да, все планы разрушились. Да, жить стало неудобно. Да, спать всю ночь на спине и укладывать руку в гипсе то еще испытание. Да, помыть себя еще никогда не было так сложно. Но если подумать, что у тебя появилась возможность остановиться, побыть с самим собой, сделать то, на что не хватало времени и даже заняться тем, о чем раньше не задумывался - то немного легче смириться с этой ситуацией. Лайфхаки на сегодня: 2) Для того, чтобы быстрее найти ту самую удобную (хотя скорее терпимую) позицию для сна возьмите с собой в постель несколько подушек, валиков или пледов. На них вы сможете уложить руку в гипсе - но не все они окажутся удобными, так что лучше иметь несколько вариантов сразу, чтобы не вставать за ними каждый раз. 3) На данный момент самым удобным вариантом одежды оказалась футболка с широоокими рукавами (арендована у мужа). Был вариант с рубашкой, но в ней неудобно спать и мешают рукава. Для выхода на улицу выбрана моя футболка с расширенными отверстиями для рук, джинсовка оверсайз, а от бюстгалтера я отказалась (из-за бандажа все равно незаметно).

Жизнь с переломом руки, День пятый! За 5 дней у меня появились несколько лайфхаков для людей с переломом основной руки, буду делиться ими каждый день: 1) если вы девушка с длинными волосами, то лучшее, что вы можете сделать - попросить заплести вам косы, при чем такие, с которыми будет удобно спать. Такая причёска избавит вас от расчесывания и выдирания волос и, что не мало важно, от нелепых причёсок, на которые способен ваш муж!

Как жить с переломом руки ? В субботу 07.05.2022 ничего не предвещало беды, мы поехали в деревню, пару часов покопали, а потом начали подготовку к вечеру - разожгли мангал, затопили баню и просто общались у огня с кружкой пива. Неожиданно наша собака Хани сбежала с участка, пробежала круг по соседскому и благополучно вернулась к нам. Мы перекрыли все выходы, где она могла бы снова осуществить побег и спокойно продолжили общаться. Не прошло и 20 минут как собака снова убежала. Я пошла ее звать, но меня окликнули и сообщили, что она прибежала с другой стороны. Я стала возвращаться и споткнулась об лестницу. только в полете я поняла, что падаю... Приземлившись мне резко стало плохо. Ощущения как при обмороке, я поняла, что-то не так. Но люди вокруг начали говорить, что я слишком впечатлительная, надо немного посидеть и успокоится. После того, как мне помогли сесть, я ощутила заложенность в ушах и расфокусировку зрения. Рукой было трудно двигать, я не могла ее согнуть. Только моя мама уже понимала, что скорее всего у меня перелом, т.к. такой болевой шок не может быть при простом ушибе. Меня отвезли в больницу и эта часовая поездка запомнится мне надолго... каждая встряска приносила невыносимую боль, а часть дороги была не асфальтирована. По снимку врач сразу определил перелом головки лучевой кости и мне наложили гипс на месяц. Рука согнута под 90 градусов и весит на платке. Теперь мне предстоит 30 дней жить с одной левой, при этом не растолстеть и не сойти с ума!