Найти в Дзене
Не интервью, а откровенный разговор: как я наконец-то перестала бороться с весом! Если честно, когда мы с Настей @nastya_problog начали запись, я не чувствовала себя «гостем эфира». Скорее, это была та самая беседа, после которой остаётся лёгкость и ощущение, что тебя действительно услышали. Настя маркетолог и моя клиентка, но в роли собеседника она проявляет редкое качество: умеет вести диалог без суеты. Никаких резких переходов, никаких попыток выжать эмоцию. Она просто задаёт точные вопросы в нужный момент, не даёт мне раствориться в потоке мыслей (а я этим грешу 😄) и бережно собирает разрозненные воспоминания в цельную историю В какой-то момент я поймала себя на странном чувстве: будто я уже давно разложила свой путь по полочкам. Но правда в том, что я просто впервые проговорила его вслух. И в этом кроется талант хорошего интервьюера: он не давит, не перебивает, а мягко направляет. Именно поэтому запись получилась живой, без пафоса и заученных фраз. О чём мы говорили? 🔹 Почему годы диет и ограничений не давали стабильного результата 🔹 Что стало тем самым «переключателем», после которого я перестала откладывать изменения на завтра 🔹 Как кето-подход повлиял не только на внешность, но и на внутреннее состояние 🔹 Почему ушли отёки, вернулась ежедневная бодрость и исчезли симптомы хронические болячек 🔹 Как личная трансформация постепенно превратилась в профессию 🔹 И главный вывод: почему ни одна методика не сработает, если внутри нет твёрдого решения Меня периодически уносило в рассказе. Не могу иначе, когда речь заходит о деле, которое я искренне люблю, и о результатах, которые я вижу в зеркале и в историях клиентов. Думаю, по интонации это будет заметно. А ещё есть большая вероятность, что в какие-то моменты вы узнаете собственные сомнения, привычки или даже ту самую «точку невозврата», которая однажды меняет всё. Смотрите, если тема вам откликается. И напишите в комментариях: а у вас был момент, когда вы наконец-то сказали себе «хватит откладывать»? 👇 Консультация - r.bothelp.io/...-ds Имитация голодания, 11 и 25 числа каждого месяца, 5 дней Присоединиться можно по ссылке: r.bothelp.io/...-ds
1 месяц назад
Ваш план Б на январь
Наверняка вы ловили себя на этой мысли: «Да, надо бы заняться собой… но не сейчас. Потом. Когда станет полегче». Мы все ждём мифический момент, когда: работы станет меньше, график выровняется, появится энергия. Но правда в том, что «потом» не наступает. А тело тем временем подаёт сигналы. Тихо. Через кожу. Высыпания, воспаления, тусклый цвет лица, сухость или, наоборот, жирность. Кремы меняются, процедуры добавляются, а результат нестабильный. Почему? Потому что кожа - это отражение того, что происходит внутри...
4 месяца назад
✨ Хватит воевать с собой и своим телом
! ✨ Выше вы видите сканы с последней Имитации голодания, и не только. И это не «смотрите, какие цифры», а рассказы л том, что изменения происходят без насилия над собой и постоянного контроля. И здесь важно сразу обозначить. Имитация голодания - это старт, переключение, первый отклик организма. А 4-недельная группа «Стройность и Сияние» - следующая ступень: там мы учимся выстраивать собственную систему питания, которую можно удерживать в жизни. Самый частый страх, который я слышу: «Диета - это сложно, я не выдержу»...
4 месяца назад
Сбросить вес - это ещё не победа
Самое сложное начинается потом, когда жизнь возвращается в привычный ритм: стрессы, поездки, праздники, мамины пирожки и всё то, что легко откатывает назад, если внутри так и не появилось опоры. Я часто вижу одну и ту же картину. Девушки переходят из марафона в марафон, иногда получают результат, иногда нет, но каждый раз продолжают искать «тот самый рабочий метод», который наконец сработает навсегда. И здесь есть момент, о котором редко задумываются: выбор специалиста или курса часто делается не по потребности, а по цене. Где дешевле - туда и иду. В итоге вы тратите деньги, время и силы, но, по сути, ходите по кругу...
4 месяца назад
✨ Рецепты по пятницам: Меренговый рулет
Знаете, что самое обидное в десертах? Когда вы наслаждаетесь вкусом, а через час вас «накрывает»: то ли сонливость, то ли раздражение, то ли чувство, что «всё, я снова сорвалась». Сегодня все иначе. Представляю вам лёгкий, воздушный меренговый рулет без сахара, где сладость от FitParad №7, кремот кокосовых сливок и масла, а удовольствие - настоящее, но без последствий. Этот десерт не поднимает инсулин, не перегружает печень и не оставляет чувства вины. Он просто радует: глаз, вкус и даже метаболизм...
4 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала