Юлия Евдокимова

Наверняка вы ловили себя на этой мысли: «Да, надо бы заняться собой… но не сейчас. Потом. Когда станет полегче». Мы все ждём мифический момент, когда: работы станет меньше, график выровняется, появится энергия. Но правда в том, что «потом» не наступает. А тело тем временем подаёт сигналы. Тихо. Через кожу. Высыпания, воспаления, тусклый цвет лица, сухость или, наоборот, жирность. Кремы меняются, процедуры добавляются, а результат нестабильный. Почему? Потому что кожа - это отражение того, что происходит внутри...

! ✨ Выше вы видите сканы с последней Имитации голодания, и не только. И это не «смотрите, какие цифры», а рассказы л том, что изменения происходят без насилия над собой и постоянного контроля. И здесь важно сразу обозначить. Имитация голодания - это старт, переключение, первый отклик организма. А 4-недельная группа «Стройность и Сияние» - следующая ступень: там мы учимся выстраивать собственную систему питания, которую можно удерживать в жизни. Самый частый страх, который я слышу: «Диета - это сложно, я не выдержу»...

Самое сложное начинается потом, когда жизнь возвращается в привычный ритм: стрессы, поездки, праздники, мамины пирожки и всё то, что легко откатывает назад, если внутри так и не появилось опоры. Я часто вижу одну и ту же картину. Девушки переходят из марафона в марафон, иногда получают результат, иногда нет, но каждый раз продолжают искать «тот самый рабочий метод», который наконец сработает навсегда. И здесь есть момент, о котором редко задумываются: выбор специалиста или курса часто делается не по потребности, а по цене. Где дешевле - туда и иду. В итоге вы тратите деньги, время и силы, но, по сути, ходите по кругу...

Знаете, что самое обидное в десертах? Когда вы наслаждаетесь вкусом, а через час вас «накрывает»: то ли сонливость, то ли раздражение, то ли чувство, что «всё, я снова сорвалась». Сегодня все иначе. Представляю вам лёгкий, воздушный меренговый рулет без сахара, где сладость от FitParad №7, кремот кокосовых сливок и масла, а удовольствие - настоящее, но без последствий. Этот десерт не поднимает инсулин, не перегружает печень и не оставляет чувства вины. Он просто радует: глаз, вкус и даже метаболизм...

: хочется больше про реальные возможности и особенности организма. Не мифы. Не «надо просто взять себя в руки», а что на самом деле может тело и где его пределы. И здесь важный момент, который я часто вижу в работе. Тело может очень многое, но не тогда, когда его всё время подгоняют, пугают и контролируют. Отёки, тяга к сладкому, переедание, усталость, вес «на месте» - чаще это не возраст и не слабость. А сигналы, что система не выстроена или не подходит именно вам. Поэтому мне сейчас особенно интересно разбирать конкретные ситуации - не в общем, а по-настоящему персонально...