ООО «Арсенал Медицинское страхование»

НАПОМИНАЕМ О ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА И ОРВИ🦠 Профилактика большинства вирусных инфекций остается сегодня неспецифической, поскольку вакцин против всех респираторных вирусов пока нет. 💉Вместе с тем рекомендуется ежегодная вакцинация против гриппа с возраста 6 мес, которая снижает заболеваемость. ✅Доказано, что вакцинация детей от гриппа и пневмококковой инфекции снижает риск развития острого среднего отита у детей, т.е. уменьшает вероятность осложненного течения ОРВИ. ✅Соблюдение правил личной гигиены, мытье рук. ✅Проветривание помещения. Нет ничего хорошего в том, чтобы сидеть в помещении с бесконечно циркулирующими вирусами и бактериями. ✅Увлажняйте воздух. При пересыхании слизистых их защитные функции снижаются. ✅Увлажняйте нос солевыми изотоническими растворами, если это необходимо. ✅Одевайтесь и одевайте детей по погоде. Не нужно кутать малышей так, чтобы после прогулки они были на сквозь мокрые. ✅Высыпайтесь и старайтесь минимизировать стресс. ✅Правильная и сбалансированная еда. ❌Не рекомендуется использование иммуномодуляторов с целью профилактики острых респираторно-вирусных инфекций, т.к. надежных свидетельств о снижении респираторной заболеваемости под влиянием различных иммуномодуляторов - нет. Будьте здоровы!

Здоровое и правильное питание — основа крепкого здоровья! ✅ Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах). Не зря говорят: «Мы то, что мы едим!». Все силы, полезные вещества, строительный материал для клеток наш организм получает из пищи. К сожалению, проблемы с правильным питанием наблюдаются не только среди взрослых. На данный момент около 2,3% детей от 0 до 14 лет имеют диагноз ожирение, ежегодно этот процент растет. Нарушая принципы здорового питания, переедая, мы провоцируем запас калорий «про запас», который сначала просто усложняет корректную работу нашего организма, а затем и вовсе может провоцировать серьезные сбои. Что вызывает избыточный вес и ожирение? Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма. Во всем мире отмечаются следующие тенденции: 🧁🍔рост потребления продуктов с высокой энергетической плотностью и высоким содержанием жира; 🚗👩‍💻снижение физической активности в связи со всё более сидячим характером многих видов деятельности, изменениями в способах передвижения и возрастающей урбанизацией. Чем опасно ожирение? Повышенный индекс массы тела (ИМТ = вес (кг)/рост (м)2 ) является одним из основных факторов риска таких неинфекционных заболеваний, как: 🫀сердечно-сосудистые заболевания; 💉диабет; 👩‍🦽нарушения опорно-двигательной системы; 🩻некоторые онкологические заболевания. Риск этих неинфекционных заболеваний возрастает по мере увеличения ИМТ. Как избавиться от лишнего веса? Для нормализации массы тела, как уже говорилось выше, нужно соблюдать энергетический баланс: сжигать примерно такое же количество калорий, сколько было получено. На индивидуальном уровне каждый из вас может соблюдать несложные правила, которые помогут приблизиться к правильному питанию и снижению веса : ✅ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества потребляемых жиров и сахаров; 🍊🥬увеличить потребление фруктов и овощей, рыбы, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов; 🚴‍♂️вести регулярную физическую активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых). Сначала очень сложно поменять своё питание, поэтому делайте это постепенно, без стресса для организма и психики, например, к любимым блюдам добавляйте больше овощей, дробите еду и уменьшайте порции. Это самый простой способ без срывов перейти на правильное питание. Ваш организм не испытывает чувства голода, а значит и желание съесть что-то вредное можно легко побороть. ☝️Идите к своей цели небольшими, но уверенными шагами и у вас всё получится!

ВНЕБОЛЬНИЧНАЯ ПНЕВМОНИЯ: СИМПТОМЫ, ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА 🦠👩‍⚕️ Внебольничная пневмония — это воспалительное заболевание легких, которое возникает вне условий стационара (больницы) или выявляется в первые двое суток после госпитализации. Эта разновидность пневмонии также называется домашней или амбулаторной. Причины возникновения внебольничной пневмонии Пневмония передается воздушно - капельным путем, при вдыхании микробов от больного человека. Риск заражения данным заболеванием очень высок после недавно перенесенных вирусных заболеваний, таких как грипп или простуда, так как иммунитет ещё ослаблен. Примерно в половине случаев внебольничную пневмонию вызывает Streptococcus pneumoniae (пневмококк). Другими наиболее распространенными возбудителями этого заболевания являются микроорганизмы, которые относятся к атипичным (например, микоплазма и легионелла). Реже амбулаторная пневмония вызывается гемофильной палочкой. Как распознать пневмонию? В большинстве случаев острая пневмония проявляется следующими жалобами: 🌡повышение температуры тела, озноб; 🗣кашель (сухой, либо влажный с отделением мокроты); 😮‍💨одышка – ощущение затруднения при дыхании; 🫀боли в грудной клетке при дыхании; 🩸увеличение в крови показателя лейкоцитов – воспалительных клеток. Также больного могут беспокоить общие симптомы, особенно при тяжелых случаях: • резкая слабость, • отсутствие аппетита, • боли в суставах, • диарея, • тошнота и рвота, • тахикардия (частый пульс), • снижение артериального давления. Профилактика внебольничной пневмонии Важную роль в предотвращении развития пневмококковой инфекции, вызываемой Streptococcus pneumoniae, является вакцинация. 💉Привиться против пневмококковой инфекции можно бесплатно во всех государственных бюджетных учреждениях здравоохранения. Особенно это важно для людей, входящих в группу риска: дети до 5 лет, взрослые старше 60 лет, имеющие хронические заболевания легких, сердечно-сосудистой системы, эндокринные заболевания и др. Не стоит забывать и об общих правилах профилактики от вирусов и бактерий: 🔹Соблюдайте гигиену рук. Мойте руки водой с мылом как можно чаще, особенно после кашля или чихания. Также эффективными являются средства для обработки рук на основе спирта. 🔹Прикрывайте рот и нос бумажной салфеткой во время кашля или чихания. Если у вас нет салфетки, при кашле или чихании прикрывайтесь локтем или плечом, а не руками. 🔹Оставайтесь дома, если вы или ваш ребенок переболели, в течение, по крайней мере, 24 часов после того, как температура спала или исчезли её симптомы (и больной при этом не принимал жаропонижающих средств). 🔹Все члены семьи должны сделать прививку от сезонного гриппа в период проведения ежегодной прививочной кампании против гриппа. 🔹При первых признаках респираторного заболевания необходимо обратиться к врачу. Лечение внебольничной пневмонии Если у Вас есть подозрения, что Вы или ребенок заболели внебольничной пневмонией, незамедлительно вызовите участкового врача на дом или обратитесь в поликлинику. ✅Своевременно начатое правильное лечение является залогом эффективности лечения и предупреждения развития тяжелых осложнений и летальных исходов! Чаще пейте теплую жидкость, соблюдайте постельный режим, обеспечьте проветривание помещений! Не занимайтесь самолечением, строго соблюдайте предписания врача. ☎️Если при обращении в медицинскую организацию у Вас появляются какие-либо сложности или возникают вопросы по оказанию медпомощи Вы можете обратиться к специалистам страховой медицинской компании «Арсенал МС» на горячую линию по номерам телефонов: 8 (800) 700-07-76 (бесплатно по России), +7 (978) 0-333-333 (для Республики Крым), +7 (978) 0-777-777 (для города Севастополя).

23 февраля - одни из важных дней в календаре всех россиян. "Арсенал МС" от всей души поздравляет мужчин с Днём защитника Отечества! В первую очередь хотим поздравить и поблагодарить тех, кто обеспечивает безопасность нашей страны и всех её граждан. Вы наша опора, надежда и защита! Хотим пожелать сильной половине человечества мужества, отваги и стойкости! Пусть каждый день будет наполнен радостью и успехом, каждое действие — уверенным, каждый поступок — достойным, а каждое слово — твёрдым. Желаем крепкого здоровья и мирного неба над головой!

"Красные флаги" при обращении за медицинской помощью по ОМС ❗️ При обращении за медицинской помощью пациенты иногда сталкиваются с неприятными ситуациями, в которых возможно нарушение их прав на получение бесплатной и качественной медпомощи по программе ОМС. Арсенал МС подготовил для Вас список "красных флагов", при появлении которых Вам может понадобиться помощь страховой медицинской организации. 🛑 Нарушение сроков оказания мед.помощи Вам говорят, что свободных “окон” для записи к врачу или на исследование нет либо есть через несколько недель, а то и месяцев. 🛑 Отказ в оказании неотложной помощи Вы обратились в поликлинику с острым состоянием (например, приступ астмы, сильные боли в животе, высокая температура и т.п.), но вам отказывают в оказании неотложной помощи, просят записаться на другой день. 🛑Отказ в выдаче направления по причине отсутствия необходимого специалиста или необходимого исследования в поликлинике В вашей поликлинике нет нужного специалиста, или не проводят нужное вам исследование (нет оборудования, или оно сломалось). В таких случаях должно быть выдано направление на обследование или прием к узкому специалисту в другую медорганизацию. 🛑 Требования оплатить услуги, положенные бесплатно От вас требуют оплату за медуслуги, которые должны быть оказаны по полису ОМС, или за некоторые части этих услуг, или создают такие условия, чтобы вынудить вас заплатить. 🛑Оказание некачественной медицинской помощи От назначенного лечения вам стало хуже. Или лечение не помогает, улучшения состояния не происходит. 🛑Нарушение сроков плановой госпитализации По закону это должно произойти в срок не более 30 дней со дня выдачи направления; для онкобольных — не более 14 дней с момента постановки диагноза. Это самые распространенные ситуации, хотя вариантов намного больше. ☎️Если Вы застрахованы в ООО «Арсенал МС» и с Вами происходят перечисленные выше ситуации или у Вас есть вопросы об оказании бесплатной медицинской помощи в рамках ОМС обращайтесь по телефону 8 (800) 700-07-76 (бесплатно по России), +7 (978) 0-333-333 (для Республики Крым), +7 (978) 0-777-777 (для города Севастополя).