Институт интегральной психологии и психотерапии

Продолжая тему понимания, хочу подробнее остановиться на главном условии любого понимания. И это условие - интерес. Предположим, вы утверждаете, что хотите понять, почему другой человек так себя ведёт, но никак не можете получить удовлетворительного ответа...

Сегодня я предлагаю поговорить о простых правилах взаимопонимания. Давно известно, что тот, кто хочет кого-то понять, должен поставить себя на его место. Но, как показывает практика, сделать это можно очень по-разному...

Наш Институтский Дед Мороз официально объявляет приём заявок на 🎁 к Новому году! Да-да, всё как в детстве, только желания теперь посерьёзнее! У вас ещё есть время написать письмо и попросить то, что действительно важно именно вам. Например: ✉️ «Дедушка Интегральный Мороз, хочу понять, как помочь себе при депрессии» ✉️ «Дедушка И. Мороз, хочу разобраться, как в Новом году выйти на новый уровень заработка» ✉️ «Хочу перестать застревать в прошлом» ✉️ «Хочу понять, чего я на самом деле хочу» ✉️ «Хочу...

На HBO вышло два сезона документального сериала «Репетиция» - шоу, в котором комик Нэйтан Филдер пытается решить свои и чужие проблемы, разыгрывая жизненные ситуации с актёрами 👉Идея проста: если предельно реалистично проиграть максимальное количество возможных вариантов будущего, то можно подготовить человека к важному решению, снижению страха, преодолению нерешительности и решению давно откладываемых жизненных задач. Пример 1. Признание во лжи В одном эпизоде Филдер помогает мужчине по имени Кор, который 12 лет скрывал от подруги, что не получил высшее образование...

Настоящая психотерапия может не только помочь человеку разобраться с прошлым, но и научиться действительно достигать своих целей в жизни. 👉 Очень часто бывает, что человек считает себя целеустремлённым и убеждён, что «хочет быть здоровым». Однако если честно спросить себя: представляю ли я, что через несколько лет стану здоровее, чем сегодня? - большинство искренне отвечает: «Нет…». Почему так? Потому что образы здоровья будущего у большинства людей опираются на жизненный опыт: окружающие нас люди чаще не становятся здоровее, а наоборот - с годами теряют силы и энергию...