Зачем нам время на себя? Все просто. Оно нужно, чтобы воплощать свои мечты и мечты дорогих нам людей в реальность. Ведь для того, чтобы стать тем, кем хочешь, помогать другим, строить планы и реализовывать их, нужно быть в форме! Если человек уставший, в плохом настроении, без сил, без денег и постоянно находится в состоянии жертвы, кому и как он поможет? Ему самому нужна всесторонняя квалифицированная помощь и поддержка! Задумывались ли вы когда-то об этом? Именно поэтому все современные психологи говорят о том, что важно смещать фокус внимания в первую очередь на себя, а затем на близких. Есть 3 основных совета в помощь: 1-Для начала стоит заняться своим сном, ведь он очень сильно влияет на эмоциональное и физическое состояние. Если чувствуете, что пора остановиться и отдохнуть, сделайте это! 2-Немного организованности никому не помешает. Закрепите планер на холодильнике или записывайте дела в блокнот, чтобы не держать ничего лишнего в голове. 3-Вкусные блюда и только то, что вы любите. Это непременно вас порадует, придаст сил и энергии для новых свершений!
3 года назад